Deng Chao kilo vermenin sırlarını ortaya çıkardı, öğrendin mi?
Bir erkeğin işittiğinde sessiz kalacağı ve kadının duyduğunda ağlayacağı söyleniyorsa, kilo vermek Olmalı.
Deng Ganchao, Weibo'da fotoğraf çekti ve zayıflama yemeğini paylaştı.
"Günde iki öğün, akşam yemeği yok, daha az yağ ve tuz, suda kaynatmaya çalışın, özellikle sebzeler, tavuk ve karides, günde bir saat egzersiz yapın, 15 gün, 10 kedi."
Kadın ve erkek fark etmeksizin çetin bir direniş savaşı olarak, birçok insan başarılı olmak için her şeyi yapar. En korkutucu şey taktikler-- Kilo vermek için diyet . Kilo vermek için diyet yapmak sadece faydasız değildir, aynı zamanda Daha ciddi olan kilo geri tepmesi, iştahsızlık ve metabolik bozukluklar gibi bir dizi hastalığa da yol açabilir.
Bu yüzden şimdi giderek daha fazla insan Dengeli beslenme + egzersiz Kilo vermenin yolu! Size aşağıdaki avantajları göndermeme izin verin!
-
Makarna + peynir + yumurta + morina + zeytinyağı
-
Makarna + tofu + yumurta + zeytinyağı
-
Çiçek kahverengi pirinç + peynir
-
Makarna + tavuk göğsü + zeytinyağı
-
Çiçek kahverengi pirinç + tavuk göğsü + avokado
-
Çiçek kahverengi pirinç + karides + zeytinyağı
-
Makarna + morina + yumurta + zeytinyağı
Tek bir diyete bağlı kalmak kolay değildir. Süslü yemek ve içmek kilo vermenin en moda yoludur. Her gün çok fazla tartmayın. Kilo verirseniz, uçacak kadar iyi hissedeceksiniz!
buna ne dersin? Bunları okuduktan sonra, zayıf olmanın bir rüya olmadığını hissediyor musunuz?
Tabii ki, spesifik diyet her kişinin vücuduna ve bazal metabolizmasına göre ayarlanabilir! Zayıflama yemeği, yer misin?
