"Hayatımın İlk Yarısı" sağlıklı bir yaşam sürmeli ve kararlılıkla bir sonraki Luo Zijun olmamalı!
"Hayatımın İlk Yarısı" nın finali açıklandı ve Luo Zijun'un deneyimi herkesi üzüyor. Kırmızı ve yeşil giyinmiş tam zamanlı bir eşin bunalımlı bir hayatı ve bir prenses hastalığı vardır. Bu şekilde, kendini geliştirmeye dikkat etmemek ve kendini geliştirmek, kocasının raydan çıkması, aile kırılması ve diğer yaşam fırtınaları ile karşılaşmaya mahkumdur. Bu nedenle, bir kadın Luo Zijun'un hayatının ilk yarısı gibi yaşayamaz, ancak iyi bir benlik olmalıdır, böylece şans size daha fazla bakacaktır. Xiao Shang, kişisel olarak iyi bir ben olmanın iç ve dış xiulian olarak ayrıldığını hissediyor. Bugün Xiao Shang size sağlıklı ve güzel olmak üzere iki ipucu veriyor.
İlk numara, uygun egzersizin sizi formda ve iyi ruhlarda iyi yapabilmesidir.Fitness ve fitness olmama gerçekten farklıdır.Aynı duruşta poz verdiğinizde, diğerleri tanrıçadır ve en iyi ihtimalle bir kadın sinirisiniz.
Her gece yatmadan önce 1 dakika, her seferinde iki grup olmak üzere tahta desteği yapın;
Sonra her seferinde iki set olmak üzere bir dakika mekik yapın.
Xiao Shang size bir ay boyunca sadık kalın, etkisi harika!
İkinci önlem, yeterli uykuyu sağlamaktır. İngiliz Psikoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırma, erken kalkanların daha geç uyananlara kıyasla daha ince, daha mutlu ve daha sağlıklı olduğunu buldu. Çok geç yatmak uyku kalitesini düşürecektir, sabah geç uyansanız bile genel uyku kaliteniz kötü olacaktır. Dahası, gece kuşları, formda kalmaya elverişli olmayan kahvaltıyı kaçırmaya eğilimlidirler ve ciltlerinin de bozulmaları kolaydır.
22: 00-23: 00'da uykuya dalın ve yazın 6: 00-7: 00'da uyanın; kışın 21: 30 ~ 22: 30'da uyuyun ve 6: 30 ~ 7: 30'da kalkın; öğlen, insan vücudunun uyanıklığı bir düşüş sürecindedir, bu yüzden kısa bir şekerleme yapın Ruhun yenilenmesine yardımcı olur, çalışmaya, çalışmaya ve fiziksel sağlığa elverişlidir. Ayrıca akşam yemeği yatmadan iki saat önce tamamlanmalıdır.
Xiao Shang bugün burada duracak ve sonunda bayan arkadaşlarımıza bir kadının güzelliğinin gerçekten bir tür sermaye olduğunu hatırlatacak! Zarif bir görünüme ve zarif bir tavrınız olsun, yakacak odun, pirinç, yağ ve tuzdan dolayı sıcaklıktan ve nezaketten vazgeçmeyin!
