Kadınların yazın içmesi için uygun, genellikle soluk ve kırmızı renkte içen ve kozmetik tasarrufu sağlayan 4 adet sağlık lapası
Havalar gittikçe ısınıyor, özellikle öğle saatlerinde sıcak olanların yemek için iştahı yok. Ancak ek beslenmenin yine de takviye edilmesi gerekiyor.Kadınlar için şu anda daha besleyici yulaf lapası içmek çok iyi. Yulaf lapası nispeten hafiftir ve yaz için uygundur. Kırmızı fasulye, kırmızı hurma ve diğer malzemelerle yapılan yulaf lapası, kadınların düzenli olarak içmesi için iyidir.Kanı besleyebilir, cildi besleyebilir, cildi soluk ve kırmızı yapabilir ve kozmetik tasarrufu sağlayabilir. Pek saçma değil, bugün sizlerle yaz aylarında kadınların içebileceği 4 adet sağlıklı yulaf lapasını paylaşacağım.Yöntemi çok basit, bir göz atalım.
1. Beş kırmızı yulaf lapası
İçindekiler: kırmızı fasulye, kırmızı hurma, kırmızı fıstık, kurt üzümü, esmer şeker. Uygulama adımları:
Önce tüm malzemeleri hazırlayın, kırmızı fasulyeleri bir gece önceden ıslatın, kırmızı fıstıkları 2 saat önceden ıslatın ve kırmızı hurmaları ve wolfberry'yi ayrı ayrı ıslatın ve yıkayın. Önce kuru fasulyeleri, kırmızı derili fıstıkları ve kırmızı hurmaları tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyin, su kaynadıktan sonra orta ve kısık ateşe döndürün ve kırmızı fasulyeler çiçek açana kadar kaynamaya devam edin, wolfberry ve esmer şekeri ekleyin ve 10 dakika daha kaynamaya devam edin. Servis yapın ve tadını çıkarın.
2. Kırmızı fasulye, arpa ve nilüfer tohumu lapası
İçindekiler: kırmızı fasulye, arpa, lotus tohumları, kaya şekeri. Uygulama adımları:
Kuru fasulye, arpa ve nilüfer tohumlarını temiz su ile yıkayıp bir gece beklettikten sonra kaya şekeri dışındaki tüm malzemeleri tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, sonra orta ateşte çevirin ve kırmızı fasulyeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Çiçeklenme için uygun miktarda kaya şekerini ekleyin ve kaya şekeri eriyene kadar kaynatın, ardından ocağı kapatın ve tencereden çıkarın.
3. Kırmızı hurmalar ve tam tahıllı fıstık lapası
İçindekiler: fıstık, pirinç, esmer pirinç, kırmızı hurma. Uygulama adımları:
Tüm malzemeleri yıkadıktan sonra pirinç pişiricinin iç tenceresine koyun, uygun miktarda su ekleyin, besin çorbası düğmesine yaklaşık bir buçuk saat basın, kırmızı hurmalar ve fıstık iri taneli lapası hazır. Xitian yemek yemek istemedi, yetişkinler ve çocuklar bir kase, rahat ve besleyici bir mideye servis yapmaya geldi.
4. Sekiz Hazine Congee
İçindekiler: kırmızı fasulye, maş fasulyesi, yer fıstığı, kırmızı hurma, longans, siyah pirinç, lotus tohumları, beyaz şeker. Uygulama adımları:
Tüm malzemeler temizlenir, kırmızı fasulye ve maş fasulyesi bir gece ıslatılır ve yer fıstığı 2 saat önceden ıslatılır. Tüm malzemeleri pirinç pişiricinin iç tenceresine dökün, yulaf lapası düğmesine basın ve program bittikten sonra servis edebilirsiniz.
Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz! Bu makale orijinaldir, resimlerin tamamı internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa lütfen silmek için iletişime geçin!
