Bu kahvaltı için çok basit, tadı güzel, besin değeri yüksek ve süper doyurucu!
Hangi öğünün günün en önemli öğünü olduğunu soracak olursanız, kesinlikle bunun kahvaltı olduğunu söyleyeceğim.İnsan vücudu bütün bir gece hareketsiz kaldıktan sonra, işlevlerini uyandıracak kadar enerjiye sahip olmalı, bu yüzden kahvaltı diyeti özensiz olmalı. .
Ancak insanlar sabah yeni uyandıklarında, iştahları genellikle çok iyi değildir, bu nedenle enerjiyi desteklerken yemeğin tadı da özel bir ilgiye ihtiyaç duyar.Tadı yeterince iyi değilse, insanların yutması zor olacaktır. Ne kadar iyi olursa olsun, ne kadar besleyici olursa olsun, sadece yiyemezseniz işe yaramaz.
Bu yüzden bugün lezzetli ve yeterli beslenmeye sahip bir yemek önermeyi planlıyorum, koku da oldukça güçlü, herkesin de seveceğine inanıyorum.
Bugün yaptığım yemek ev usulü kızarmış erişte. Sıfır temelde yapılabilen ev usulü kızarmış erişte. Sık sık evde yapıyorum. Hızlı ve lezzetli. Yumurta ve makarnanın yanı sıra bazı sebzelerin kombinasyonu sabahları böyle bir tabak yiyor, beslenme sıkıntısı yok.
[Kahvaltı çok basit, lezzetli, besleyici ve süper doyurucu!
Malzemeler: 100 gr erişte, 2 yeşillik, 2 yumurta, bir avuç maş fasulyesi filizi, 1 jambon
Üretim adımları:
1. Yumurtaları çırpın ve jambonu dilimleyin, sebzeleri ve fasulye filizlerini kahvaltı makinesinin kaynar suyuna koyun ve çıkarın, erişteleri 2 dakika kaynatın ve çıkarın.
2. Yağı ısıtın ve yumurtaları şekil vermek için kızartın Jambon karıştırıldıktan sonra yumuşak yeşil fasulye filizlerini ve erişteleri ekleyin ve eşit şekilde yavaşça karıştırın.
3. Çırpılmış yumurtaları koyun, 1 kaşık hafif soya sosu + 1 kaşık istiridye sosu + yarım kaşık koyu soya sosu + 1 kaşık fermente soya sosu ekleyin, tencereden çıkana kadar karıştırın ve eşit şekilde karıştırın.
[İpuçları]
1. Hafif soya sosu, koyu soya sosu ve soya fasulyesi tambur yağının tümü tuz içerir, bu nedenle tuz eklemeye gerek yoktur!
2. Güçlü erişte seçin, sadece güçlü kurutulmuş erişte, erişte veya ramen kullanın!
3. Erişteleri soğuk su çıkarmadan yaklaşık seksen dakika önce haşlayın.Çok uzun pişirmeyi unutmayın, aksi takdirde kızartma sırasında yapışkan ve çürümesi kolay olacaktır.
Makale tamamen burada, herkes yorum yapabilir, beğenebilir ve takip edebilir!
