Avustralya'da 25 yaşında tam zamanlı ateşli bir anne her gün fitness alışkanlığını sürdürüyor ve iki çocuk sahibi olduktan sonra vücudunu iyi durumda tutuyor
Pek çok kız hamilelikten korkuyor, hamile kalmak gerçekten çok zor Avustralya'dan tam zamanlı anne gibi, Tammy şöyle dedi: "Çoğu gece uyuyamaz çünkü bebeğin dışkısını silmeniz, çocuğun tükürüğünü silmeniz ve sık sık ağlamanız gerekir! İki küçük bebek, Tanrı'nın bana verdiği en güzel armağan. Bana hayatın gerçek anlamını öğrettiler ve bana aşkın ne olduğunu öğrettiler! Günün 24 saati onlar için ayakta kalabiliyorum. Bu benim en sevdiğim iş. "
Tam zamanlı bir anne olarak Tammynin günlük işi çocuklarına bakmaktır. Bu yıl 25 yaşında, 165 cm boyunda ve yaklaşık 110 kg ağırlığındadır. Tonlu vücudu ve internetteki ebeveynlik paylaşımıyla netizenler tarafından iyi karşılandı ve IGde 800den fazlası var. Milyon hayranlar!
Dokuz kişilik bir ailede doğdu, çocukluğundan beri fiziksel egzersiz yapmayı seven bir kızdı, ancak gençken sık alkol ve sigara nedeniyle şekil kaybetmeye başladı, ancak kısa süre sonra ablasının önderliğinde spor salonuna girdi. Şimdiye kadar vücut!
Kusursuz bir vücuda sahip olmak için, ağırlık çalışması, Hiit ve aerobik antrenmanı, ağız kavgası, kalça köprüleri, deadlifts, lunges, squat ve jumps dahil olmak üzere günde 3-4 kez egzersiz yapacaktır.
Spor salonuna gittiğinde çoğu zaman çocuklarını kız kardeşine emanet eder, bakacak kimse yoksa evde Hiit antrenmanı yapmayı veya evde kas çalışması için elastik bantlar kullanmayı seçecektir.
Doğum yaptıktan sonra çok yağlı yiyecekler yemedi, emzirme döneminde kullanılacak kıyma, tavuk göğsü, yumurta beyazı, domates, yeşil yapraklı sebzeler, esmer pirinç, kinoa, ton balığı, avokado ve ceviz yemeyi seviyor. Çocuğunuza en iyi besini verin.
Gerçek davranışlarıyla, kadınların belirli spor alışkanlıklarına bağlı kaldıkları ve yemeyi öğrendikleri sürece iyi bir figürü koruyabileceklerini kanıtladı!
Elbette Çin'de tam zamanlı anne olmak imkansız olabilir.Herkesin bir işi vardır ve çocuklara genellikle yaşlılar bakar.Herkes çok meşgul ve hala egzersiz yapıyor mu?
Tammy internette, iki çocuğunun sık sık onu tuvalete gitmeye ve saçlarını yıkamaya vakti olmadan meşgul ettiğini, ancak zamanın olacağını söyledi.Vücudunuz için gereksinimleriniz olduğu sürece, 5 dakika bile olsa, yine de pratik yapabilirsiniz. ayağa kalk!
