4 çeşit kış sağlığı kavun ve sebzeleri, ucuz ve sağlıklı!
Kış soğuk ve vücut zayıf, bu yüzden detoksifikasyon ve güzellik için iyi bir yardımcı olan daha sağlıklı kavun ve sebzeleri yemelisiniz Bugün, ucuz ve sağlıklı olan birkaç sağlıklı kavun ve sebze sunuyorum.
marul
Etkinlik: Marul, vitaminler ve eser elementler açısından zengindir ve su içeriği sebzeler arasında en iyisidir.Daha fazla yemek, cildin nemi doldurmasına yardımcı olabilir.Ayrıca, zayıf gastrointestinal fonksiyonun neden olduğu akne üzerinde belirli bir yardımcı tedavi etkisine sahiptir.
Marul
Etkinlik: Maruldaki yüksek iyot içeriği, insan vücudunun temel metabolizması ve fiziksel gelişimi için faydalıdır. Marul yapraklarının beslenmesi marul saplarına göre çok daha fazladır.Sonbaharda öksürmeye yatkın kişiler öksürüğünü hafifletmek için daha fazla marul yaprağı yiyebilirler.
patlıcan
Etkinlik: Patlıcan lifinin içerdiği saponin kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Patlıcan, kanser üzerinde belirli bir inhibitör etkisi olan solanin içerir.
kabak
Etkinlik: Kabak besin açısından zengin ve kapsamlı.Meyvesi şeker, vitamin, protein ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 17 çeşit amino asit içerir. Ayrıca balkabağı potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum, demir, çinko vb. Yönünden de zengindir. Kabakta bulunan karoten içeriği, karpuzun 8-20 katıdır ve iyi bir A vitamini kaynağıdır.
