İlkbaharda et yemeseniz bile, kalsiyum takviyesi için çocuklarınıza bu yemekten daha fazlasını vermelisiniz. Çocuklar genellikle daha uzun büyür.
Ebeveynler için en önemli şeyin çocuklarının sağlıklı büyümesi olduğuna inanıyorum. Çocukların sağlıklı bir vücuda sahip olabilmeleri için diyetleri çok önemlidir.Onlara daha sağlıklı ve besleyici yiyecekler verin, özellikle kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler.Kalsiyum takviyesi özellikle çocukların büyümesi için kritiktir.Büyüme ve gelişme için vazgeçilmezdir. Elementler. Artık bahar geldi, kışın gibi büyük balık ve et yemeye uygun değil, bu saatte biraz daha hafif yiyecekler yemek daha uygun Bugün sizlerle marul olan bir sebzeyi paylaşacağım.
Çocukların düzenli marul tüketmesi büyüme ve gelişme için çok faydalıdır.Her gün sadece 200 gram marul yaprağı çocuğun vücudunun karoten ihtiyacını, 500 gram marul yaprağı ise C vitamini ihtiyacını karşılayabilir. Ayrıca marul, kemiklerin normal gelişimini desteklemek ve normal dişlerin büyümesine yardımcı olmak için iyi olan fosfor ve kalsiyum açısından da zengindir.
Marul yemenin pek çok yolu vardır, ancak besin kaybını azaltmak için en iyisi marulu yıkayıp doğrudan yemektir; pişirilse veya kızartılsa bile pişirme ve kızartma süreleri kısaltılmalıdır. Bugün sizlerle ferahlatıcı ve lezzetli bir soğuk marul kıyma yöntemini paylaşacağım. Yöntem çok basit. Bir bakalım.
[Soğuk Marul Parçaları]
İçindekiler: marul, tuz, şeker, soya sosu, beyaz sirke, susam yağı, tavuk özü, yağ. Uygulama adımları;
1. Önce marulu soyup, yıkayıp ipekle silip, leğene koyup sırasıyla uygun miktarda tuz, şeker ve MSG koyduktan sonra uygun miktarda soya sosu, beyaz sirke ve susam yağı ekleyip eşit şekilde karıştırıyoruz.
2. Tencereye uygun miktarda yağ dökün, üzerine birkaç biber koyun ve yağ hafifçe yeşil duman çıkıncaya kadar yakın.
3. Sonra rendelenmiş marulu tabağa koyun, biraz kırmızı biber kesin ve garnitür için rendelenmiş marulun üzerine koyun, sarımsağı kıyın ve rendelenmiş marulun üzerine koyun, ardından sıcak yağı rendelenmiş marulun üzerine sıcakken dökün, yani Yenilebilir.
İlkbaharda daha fazla marul yemek çocukların büyümesi ve gelişmesi için çok iyidir, ebeveynler bunu kaçırmamalıdır. Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz!
Bu makale orijinaldir, resimlerin tamamı internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa lütfen silmek için iletişime geçin!
