Bacak eğitimi testosteron salgılanmasını uyarır ve erkeklerin savaş etkinliğini artırır, biliyorsunuz!
Bacaklar vücudun tüm gücünü taşıdığından, uzun süreli kullanım bacakların enerjisini tüketir ve bacaklar aynı zamanda vücudun en yaşlanan kısmıdır.Bacakların kas eğitimini güçlendirmek bacaklara ekstra bir güvenlik katmanı sağlayabilir.
Bugün, editör, uyluk kuadriseps kasları için, bacak kaslarını verimli bir şekilde artırmanıza, her uyluk kasını daha güçlü ve daha güçlü hale getirmek için derinlemesine uyarmanıza yardımcı olabilecek bir dizi artan eğitim egzersizi önermektedir. Her türlü spor ve fitness projesini upgrade ederek daha iyi yapabilirsiniz.
Eylem 1 Hamle çömelmesi:
Eylem 2 Yaslanmış ağırlık taşıyan bacak kaldırma:
Eylem 3 Halter çömelmesi:
Eylem 4 Smith Squat:
Eylem 5 Squat Hack:
Eylem 6 Oturan bacak fleksiyonu ve ekstansiyonu:
Fitness endüstrisinde bir söz vardır: Acemi göğüs eğitimi, deneyimli bacak eğitimi! Bacak eğitimi sadece figürün önemli bir tezahürü değil, aynı zamanda yatakta erkeklerin dövüş gücünü artırmak için süper sihirli bir silahtır! Araştırmaya göre bacak eğitimi stimülasyon için iyidir Testosteron Salgı, sonuç, biliyorsun. . .
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, zayıf insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
