Kıştan sonra kan geçilmez ve eller ve ayaklar soğuk mu? Vücudunuzu soba gibi sıcak tutmanın 4 yolu!
Sıcaklık son zamanlarda düştü ve kışlık giysilerimi çıkarıp giydim ama yine de üşüyorum.Özellikle yağmur ve rüzgar olduğunda vücudum kemiklerden üşüyor ve üşüyorum, bu yüzden neredeyse dışarı çıkıp yatağa koymadım.
Elleri ve ayakları soğuk doğan kızlar için geceleri ayaklar soğuk olduğu için geceleri daha da rahatsız edicidir. Bu durumu nasıl hafifletebiliriz?
Bir çift soba borulu sıcak tayt önerin, hayranlar ikinci yarı fiyatın tadını çıkarabilir ve mağazaya girerken 15 yuan kupon kazanabilir!
Xiao Bian 1000D bebek kadife kalınlaşmasını ayak çoraplarıyla tutuyor 59, 15 yuan kuponu alacak
Sizi sıcak tutmak için 4 ipucu, kışın üşümenize ve vücudunuzu bir ocak gibi tutmanıza hazır olun!
İpucu 1: Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatın
Ayaklarda birçok akupunktur noktası vardır, ayakları sıcak suya batırmak sinirleri yatıştırır, kan dönüşünü güçlendirir, metabolizmayı hızlandırır ve soğuktan kurtulabilir. Vücudunuzun anında ısınmasını sağlamak ve uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce ayaklarınızı ıslatın.
Ayak banyosuna zencefil (soğuğu söndürmek için), pelin (akciğer fonksiyonunu iyileştirmek için) ve gül (güzellik ve güzellik) da ekleyebilirsiniz.
İpucu 2: Soğuk algınlığı için diyet tedavisi
Hava soğuk olduğunda, Yang Qi'nin saklanması kolaydır, bu da vücudu daha soğuk yapar. Şu anda diyet tedavisi ile iyileştirilebilir Tıbbi malzemeler hazırlanır: 4 longans, 6 hünnap, uygun miktarda wolfberry ve doğrudan içilir. Kışın et yemek de vazgeçilmezdir.Kuzu, dana eti ve diğer sıcak ve tonik malzemeler düzenli olarak yenebilir, bu da vücudu canlandırabilir ve soğuğu uzaklaştırabilir.
3. İpucu: Daha fazla egzersiz yapın
Kışın sıcaklık düşük olduğundan kan akışı yavaştır. Tembel iseniz, sadece üşüyeceksiniz. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz hemen ısınır. Düzenli egzersiz yapan kişiler, kışın dışarı çıkmak için kısa kollu giyerler, çünkü egzersiz ısınabilir, bu nedenle soğuktan korkmazsınız.
4.İpucu: Bol sıcak su için
Kışın temelde terleme olmaz ve tüm su idrarla atılır. Tuvalete koşmaktan korktuğunuz için su içmeyi bırakmayın.Sıcak su içmek yemek borusunu ve midenizi ısıtabilir ve bu sıcaklık hissi 5 dakikadan fazla kalabilir. Su içmemek için herhangi bir sebebiniz var mı?
Yukarıdaki 4 ipucu, ona bağlı kaldığınız sürece, soğuktan korkmayacaksınız. Kışın soğuktan korkmamak için harekete geçin!
