Zizania nasıl lezzetli yapılır? Üç yöntem önerilir! Bir şans ver
Zizania, tadı çok lezzetli olan bir gurme bileşenidir.
Zizanyayı nasıl bu kadar lezzetli yaparsınız?
Yabani bambu filizlerinin günlük yaşamdaki uygulamaları nelerdir?
Zizania'nın besin değeri nedir?
Hadi bir bakalım!
Pirinç beyazı nasıl lezzetli yapılır
1. Yağda kavrulmuş yabani pirinç
İçindekiler: pirinç beyazı, hafif soya sosu, koyu soya sosu, şeker, tuz, susam yağı.
uygulama:
1. Yabani su kestanesinin kabuğunu soyun, yıkayın ve ocak parçaları halinde kesin.
2. Tavayı ısıtın ve yağı kısık ateşe çevirin, pirinç beyazlarını ekleyin ve karıştırarak kızartın, üzerini kapatın ve yaklaşık 30 saniye pişirin, karıştırın ve kaynamaya devam edin, pirinç beyazlarının kabuğunu kırmak için yaklaşık 4-5 kez tekrarlayın.
3. Uygun miktarda tuz, az miktarda hafif soya sosu, şeker ve az miktarda koyu soya sosu koyun, eşit şekilde karıştırın ve kızartın, üzerini kapatıp renklendirmek ve tatlandırmak için yaklaşık 1 dakika pişirin, üstüne susam yağı ekleyin ve karıştırarak kızartın.
İkinci olarak, pirinç beyazı ile tavada kızartılmış domuz eti
İçindekiler: yağsız et, pirinç beyazı, kırmızı biber, yeşil soğan, yemeklik şarap, soya sosu, tuz, su nişastası, monosodyum glutamat.
uygulama:
1. Yağsız eti parçalar halinde kesin ve pişirme şarabı, salamura, nişasta ve soya sosu ile marine edin. Pirinç beyazı, kırmızı biber, yeşil soğan ve rendelenmiş.
2. Yağsız rendelenmiş domuz etini% 60 sıcak tavaya koyun ve kızartın, alt yağı tavada bırakın, sonra kestane suyunu ekleyin ve kızartın, tuz ekleyin ve yumuşayınca kızarmış kıyılmış domuz eti ve kırmızı biberi ekleyin. MSG, yeşil soğan parçalarını ekleyin ve hazır.
Üç, Zizania beyaz üç ipek
İçindekiler: Zizania, kurutulmuş soya peyniri, yeşil biber, zencefil, salata yağı, tuz, şeker, tavuk suyu.
uygulama:
1. Su bambusu, kuru soya peyniri ve yeşil biberi yıkayın ve parçalar halinde kesin.
2. Wok'a yağı koyun, zencefili soteleyin, ardından pirinç beyazını, kuru fasulye peyniri, yeşil biber dilimlerini karıştırarak kızartın, tuz, şeker ve tavuk sosu ekleyerek servis yapmadan önce kızartın.
Zizania'nın besin değeri
1. Zizania protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir
Zizania sibiricum, karbonhidratlar, proteinler, yağlar ve diğer besinlerin en bol olduğu birçok besin içerir. Günlük yaşamımızda, insan vücudunu yeterli beslenmeyle destekleyebilen, böylece insan vücudunun normal çalışmasını sağlayan ve sağlıklı olan daha fazla yabani su kestanesi yeriz. Ek olarak, Zizania sibiricum'da bulunan bu besinler, vücudu güçlendirme etkisine sahiptir ve daha ölçülü yemek, vücudun direncini ve bağışıklığını etkili bir şekilde artırarak çeşitli hastalıklarla etkili bir şekilde mücadele edebilir.
2. Su çimi çok miktarda soya fasulyesi alkolü içerir
Zizania sibiricum ayrıca, insan vücudunun vücuttaki aktif oksijeni etkili bir şekilde uzaklaştırmasına yardımcı olabilecek ve aynı zamanda tirozinaz aktivitesini engelleyerek melanin üretimini engelleyebilen büyük miktarda soya fasulyesi alkolü içerir.
3. Vitaminler
Zizania kökü, anti-alkolik etkiye sahip vitaminler açısından zengindir ve sarhoşluk önleyici işlevi vardır.
4. Amino asitler
İhale kestanelerinde bulunan organik nitrojen aminoasit halindedir ve kükürt elementleri sağlayabilir.İnsan vücudu tarafından kolayca emilen lezzetli bir tada ve yüksek besin değerine sahiptir.
5. Yabani pirincin ısısı
Zizania sibiricum'un yenilebilir kısmının 100 gramındaki ortalama kalori yaklaşık 23 kaloridir.Kalorileri yüksek değildir, bu yüzden kilo verdiğinizde ölçülü olarak yiyebilirsiniz. Zizania aynı zamanda zengin diyet lifi nedeniyle vücut için de çok iyidir. Ancak Zizania sibiricum'un aynı anda büyük miktarlarda tüketilemeyeceği unutulmamalıdır.
