Bir vücut geliştirmeci 30 gün boyunca içmemekte ısrar ettiğinde, ne gibi faydalar elde edecek? Sana cevabı söylemek için vücudunu kullanıyor
Günümüzde gittikçe daha fazla insan spor yapmak için spor salonuna girmeyi tercih ediyor, kas geliştirebilen pek çok insan olmasına rağmen, alkolizm gibi bazı alışkanlıklar değiştirilemez! Pek çok insan, çok fazla alkol almanın sadece fitness etkisini etkilemeyeceğini, aynı zamanda yüksek alkol kalorisi nedeniyle midede bir miktar yağ birikmesine neden olacağını bilir!
Öyleyse bir vücut geliştirmeci 30 gün boyunca içki içmemekte ısrar ederse, iyi sonuçlar olacak mı? Size cevabı söylemek için vücudunu kullanır. Adı Jericho, sadece alkolü reddetmekle kalmadı, aynı zamanda kahveyi, çeşitli içecekleri ve yüksek şekerli yiyecekleri bıraktı ve bunun yerine sebze ve meyve alımını artırdı.
İçkiyi bırakmadan önce 76.5 kg ağırlığındaydı, midesinde bir yağ yığını hissetti, karın kaslarını geliştirmesine rağmen tıkanmıştı!
İlk günlerde her şey basitti ve hiçbir sorun yoktu Bu sadece bir yaşam tarzı değişikliğiydi.Her öğleden sonra işten sonra, her zamanki gibi spor salonuna zamanında giderdi. Tabii artık alkol ve onun yerine meyve suyu içmiyor, süpermarkette her gün bir sürü meyve ve sıkılmış meyve suyu alıyor ki bu iyi bir alternatiftir.
Ancak 16. günden sonra uzun süredir içen biri için bugün buna tutunamayacağını söyledi, sadece küçük bir bardak olmasına rağmen biraz şarap içti ama suçluluk duydu. Ancak alkolü reddettiği 16. günde, çok fazla fayda hissetti, mesela daha çok zamanı vardı ve kendi kendine yemek yapmayı öğrendi, bu da çok para tasarrufu sağladı, aynı zamanda eşi görülmemiş enerji ve enerji yaşadı.
İçki içmeyi bıraktıktan sonraki en büyük hissi, kendini daha iyi hissettiğini ve hayatını, özellikle de fiziksel duygularını kontrol edebileceğini düşünmesidir. Buna rağmen, hala kontrol edilemeyen üç içme alışkanlığına sahipti ve belki de on yıldan fazla alışkanlıktan bir kerede vazgeçmek hâlâ zor.
Düzenli olarak birçok sebze ve meyve yiyen, daha iyi enerji ve canlılık hissetmekle kalmayıp, vücudunda da önemli değişiklikler geçirdi ve bu ay içinde toplam 11 kediyi kaybetti. Karın kasları daha net. Kilo vermenin sonuçlarının tamamen alkolü bırakmasına bağlı olmadığı söylense de, alkolü bırakması değişiminin başlangıcıdır.
İçki içmeyi bırakmanın faydaları nelerdir? Aslında rakam sadece yüzeydir, Daha da önemlisi, mücadeleden sonra 3 aydır alkol içmemiş. , Yine de birkaç yıl sonra içip içmeyeceğini bilmiyorum. Ancak içmekten vazgeçmesi, kendisini değiştirmesi için bir fırsat haline geldi ve bu fırsatı değerlendirdi ve yeni bir hayata başladı.
