Cesur bir fitness eğitmeni, iyi bir vücuda sahip 35 yaşında bir kız, ondan kişisel antrenman istemek kolay değil!
Suran, Güney Koreli bir kadın spor koçu, sezon boyunca yaklaşık 52 kg, sezon dışı sezonda ise yaklaşık 57 kg ağırlığında, açık ve güçlü karın kaslarına sahip. Bir spor dalından mezun olduktan sonra, zamanının çoğunu fitness ve zindeliğe adadı. Zindeliği önemseyenler, 50 yaşındaki Koreli bir fitness dişçisini duymuş olabilir ve Suran onun fitness koçu.
Şimdi 35 yaşında ve şu anki odak noktası esas olarak fitness koçluğu yönünde. Üniversiteden mezun olduğunda böyle bir planı vardı. 30 yaşından önce çok çalıştı ve vücut geliştirme yarışmalarında oynadı. 30'larından sonra yavaşladı ve hayattan zevk almaya odaklandı. Planı basit olmasına rağmen rekabetin temposunu durdurmadı.
Suran, 35 yaşında olmasına rağmen çok güzel olduğunu ve genç bir kızdan aşağı olmadığını düşündüğünü düşünür, Fitness ona gururlu bir figür kazandırmış, güzel manzarasını her yerde yapmıştır.
Fitness deneyiminden bahsetmişken, ağız kavgası, deadlift, lunges gibi hareketlerin çok basit olduğuna inanıyor, ancak doğru hareketleri öğrenmek ve yapmak çok önemli.Fitness önce güvenliği sağlamalı ve güvenlik ilk şeydir. Azıcık.
En sevdiği hareket tek bacaklı deadlift. Birçok kız bunu uygulamamış olabilir, ancak bu hareketin kalça ve bacakların gücünü bulabileceğini düşünüyor. Buna ek olarak, hafif sabah pozu aynı zamanda onun ortak fitness egzersizidir, bileşik ve izole egzersizlerle birlikte, etki daha iyidir!
Günümüzde vücut geliştirme yarışmaları eskisi kadar sık olmasa da, spor salonuna her gün saat 8'de erken gelmekte ısrar ediyor ve akşamları işten sonra günlük tutuyor.
Modellerle karşılaştırıldığında, aslında "koç" terimini tercih ediyor çünkü öğretimde bir başarı duygusu bulabiliyor. En iyi fitness koçunun öğrencilere ne tür bilgileri aktarmak istediğiniz ve ne tür fitness eylemlerini düzeltmek istediğinizle değil, fiziksel ve zihinsel dengeyi sağlamak olduğuna inanıyor!
Fitness eğitmeni öğrencilerden memnunsa, iletişiminiz rahat bir durumda olmalıdır. Aslında, depresyondan muzdarip bazı insanlarla tanışmıştır ve onlar zindelik yoluyla değişmiştir, pek çok Suran öğrencisi onu takip etmiştir. yıl!
Ancak ondan kişisel eğitim istemek kolay değil çünkü müşteri sıkıntısı yok. Yalnızca egzersiz yapmaya istekli olanlara sınırlı bir süre vermeyi umuyor. Bir kişinin inisiyatifini ve egzersiz yapma ve kilo verme kararlılığını görmesi gerekiyor. Değilse, o zaman neden Birlikte zaman mı harcıyorsunuz?
