"Başlangıçtan Ustalığa" Bölüm 13: Badminton ayak hareketlerinin ayrıntılı açıklaması
Önceki iki bölümdeki "temel ayak hareketi" çalışması sayesinde, tüm golfçülerin belirli bir ayak hareketleri anlayışına sahip olduğuna inanıyorum. Bu yüzden bugün, bu temel ayak hareketlerinin badminton sahasında nasıl kullanılacağını paylaşmak için temel ayak çalışmasını genişleteceğiz.
Önce badminton sahasını üç alana ayırıyoruz: ön saha, orta saha ve arka saha (single kort alanını örnek olarak alın). Aşağıda gösterildiği gibi:
Sahada, ayağımız orta hattın her iki yanında olacak şekilde orta sahada duruyoruz. Şu anda gelen topun düşme noktası 6 alana bölünebilir, yani Forehand ve ters vuruş Alan, tüm ayak hareketleri de bu 6 alanda. Bu nedenle, tüm ayak çalışmasını şunlara ayırıyoruz: Ağ ayak hareketi (ön saha), orta saha ayak hareketi (orta saha), geriye dönük ayak hareketi (geri saha) .
-Internet ayak hareketi-
Forehand ayak hareketi
Orta sahadan (veya geri sahadan) forehand fileye kadar olan ayak hareketine forehand ağ ayak hareketi denir. Önceki temel ayak hareketlerine göre, aşağıdaki çevrimiçi ayak hareketleri var.
Çevrimiçi ol: Önce sağ ayak çıkar ve sol topuk üzerindedir.Paralel adımda ağırlık merkezi sabit bir şekilde ileri doğru hareket eder.Çoğunlukla çapraz adım ve adım adım ile birlikte kullanılır. Son adım, vuruş pozisyonuna ulaşmak için adım atmaktır.
Çapraz adım İnternet : Ön çapraz ve arka çapraz olarak bölünmüştür. Zimo'nun deneyinden sonra, ön çapraz amatörler için daha uygundur ve hızlı ileri sarıldığında arka çaprazın takılıp düşürülmesi kolaydır ve belirli bir risk vardır.
Bununla birlikte, arka çaprazın avantajı, son adımda sol ayağın yere sertçe basmasının uygun olmasıdır. Aşağıdaki iki resmi karşılaştırdığımızda, ileri ve geri geçerken sol ayağın hareketinde küçük bir fark olduğunu görebilirsiniz.
Ön çapraz ağ ayağı
Arka çapraz ağ ayağı
İnterneti atla : İnternete atlama genellikle topa bahis yapmak için kullanılır. İleriye atlamanın adımları şunlardır: Sol ayak yerde yukarı sıçrayarak vücudun ağırlık merkezini ileri doğru hareket ettirmek ve bir ayağınızı sağ ayağınızla ileri doğru bir adım atmak. Yani bu ayak hareketine atlama adımı da denilebilir.
Not: Çok fazla güç uygulamayın, aksi takdirde araç durmaz, ağa dokunmaz veya devrilmeyecektir. Aşağıda gösterildiği gibi internete atlayın:
Online ayak hareketleri yapmak ve zıplamak
Backhand ayak hareketi
Backhand file ayak hareketi aslında forehand ile aynıdır, ancak yön değişmiştir. Bunun nedeni tam olarak yönün değişmesidir, bu nedenle internette gezinmeden önce vücudunuzun yönünü sol tarafa doğru değiştirmelisiniz, böylece sağ eliniz ve sağ ayağınız ters vuruş filesine bakar. Aşağıda gösterildiği gibi:
Ters vuruşta çevrimiçi olun
Elbette, gerçekte geri dönmek o kadar yavaş olmayacak ve böyle dönecek zaman yok. Yapmamız gereken, filenin önünde bir backhand topuyla karşılaştığında küçük bir zıplamaya başladıktan sonra hızlıca geri dönüp sağ ayakla file dışına çıkmaktır. Aşağıda gösterildiği gibi:
Backhand tek adım çevrimiçi ayak hareketi
Vuruş noktasından uzaktaysanız ve sağ ayağınızla bir adım atarak doğru vuruş pozisyonuna ulaşamıyorsanız, internete girmek için paralel adım, çapraz adım + adım kullanabilirsiniz.
Ters vuruştan önce ayak hareketlerini geçmek
Ters vuruştan sonra ağın ayak hareketini geç
Gelen top nispeten yüksekse ve topa vurmak için en yüksek noktayı kapma şansı varsa, topa geri vurmak için atlama adımını kullanabilirsiniz. Aşağıda gösterildiği gibi:
Backhand atlama ve sörf ayağı
Filenin önündeki top için, filenin üzerindeki ayak hareketini benimsediğimizde topun pozisyonuna göre vuruş noktasını seçmemiz ve uygun ayak hareketini benimsememiz gerekir.
Filenin önündeki top bir sayı noktasıdır, bu nedenle ayak çalışması için gereklilik çok önemlidir, bu nedenle "atlama adımı" ayak hareketi eklenir. Amatör oyuncular arasında pek çok kişi file önünde topu tutarken yüksek kaliteye sahip değil, topu atma bilincine sahipseniz ve doğru ayağı eklerseniz file önünde avantaj elde etmenin kolay olduğuna inanıyorum.
Yukarıdakiler "Başlangıçtan Yeterliliğe" on üçüncü kursu, umarım size yardımcı olur.
PS
Herkese açık hesap: Zimo Badminton, ID: Zimosport, geçtiğimiz iki ay içinde bir dizi öğretici "Zimo Badminton: başlangıç seviyesinden uzmanlığa kadar" kademeli olarak güncellenecektir, bu başlığa dikkat etmeye devam etmeleri için herkesi selamlayın.
