İlkbaharda uykulu olmak illa ki bahar uykusu değildir! Bu "sahte yay sorunları" bir an önce tedavi edilmelidir!
İlkbahar ekinoksunda çimen büyür ve ötleğen uçar ve bahar uyum içindedir.
Ancak, baharın en güzelini görmemiz gereken bu güzel zamanda, birçok insan Bay Zhou kadar endişeli olmalı, çünkü -
Her gün çok uykulu!
Bu sadece ilkbaharda zayıf olan düşünceli Jun Benjun.
Elbette, Zhou Daojun gibi birkaç arkadaş yok.
Bahar uykusu buna nasıl sebep oldu? Nasıl çözeceksin?
Bu sorunu çözmek için Zhou Daojun profesyonellerden tavsiye istedi.
Dr. Zhu, bu günlerde sıcaklığın ılık ve soğuğa döndüğünü ve birçok insanın kendilerini halsiz ve uykulu hissettiğini ve bunun bahar uykululuğunun belirtisi olduğunu söyledi.
Genellikle kışın kılcal damarlarımız, özellikle deri kılcal damarlarımız kasılır. Ancak bahar geldiğinde sıcaklık ısınır, deri kılcal damarları genişler ve beyne kan temini yetersiz kalır.
Daha yüksek sıcaklıklara ve artan neme ek olarak, elbette bahar uykusuna neden olan kendi nedenleriniz var: Sık sık soğuk ve yağlı yiyecekler yiyin, egzersiz yapmayın veya dinlenmeyin.
Peki nasıl geliştirilebilir?
Önce kötü yaşam tarzını değiştirin . Bazı insanlar gece geç saatlerde yatabilir ve sadece saat 2 veya 3'te yatabilir, ki bu kabul edilemez. Doktor, saat 11'den önce yatmanızı tavsiye ediyor.
İkinci olarak, sıradan zamanlarda düzgün egzersiz yapmalısınız.
Ayrıca duygusal olarak İyi bir öz duygu yönetimi .
Tüm bunları yaptıysanız, ancak "chunkun" semptomları rahatlamadıysa, bunun "sahte Chunkun" olup olmadığını düşünmelisiniz.
Hayattaki her uykululuk mevsimsel tükenmişliğe bağlı değildir.
"Sahte Chunkun" aslında "gerçek bir hastalık" tır.
Doktor, uyku apnesi sendromu, erken beyin enfarktüsü, tiroid fonksiyon bozukluğu, lökopeni ve diğer hastalıkların da insanları yorgun ve uykulu hissettirebileceğini ve bunun da "sahte bahar uykusu" denen ilkbahar uykusuna benzer bir duruma yol açabileceğini söyledi.
Doktor hatırlatıyor: Doğru ve yanlış bahar uykululuğunu ayırt etmenin en temel ve doğrudan yolu Fiziksel muayene yap .
Şeker hastası ve yüksek tansiyonu olan kişilerin vasküler temeli zayıftır. Bu tür hastalar uykulu ve uykulu ise, zamanında doktora görünmeleri gerekir!
Video materyali: haber ağına bakın
