Arkadaş çevresini kapattığımdan beri, tüm insanın daha iyiye doğru değiştiğini hissediyorum! Son arkadaş çevresi beni başarıyla şizofren yaptı! Yukarıdaki ikisinden birini seçin, hangi cümle sizi vurursa vursun, aşırı bilgi yüklemesinden kaynaklanan aşırı kaygı içine düşmüşsünüz demektir. Sözde bilgi yüklemesi, beynin işleyebileceği ve sindirebileceğinden daha fazla bilgi almayı ifade eder. Psikolojik araştırmalar, aşırı bilgi yüklemesinin yalnızca kafa karışıklığına ve hüsrana yol açmadığını, aynı zamanda muhakemeyi etkileyen sınırlı vizyona da yol açabileceğini göstermiştir.
Aslında, aşırı bilgi yüklenmesi yeni bir sorun değildir ve 2009'da Oxford İngilizce Sözlüğü "bilgi yorgunluğu" terimini, "özellikle medyadan, internetten veya işten çok fazla bilgi almaya çalışmanın neden olduğu stres" terimini dahil etmiştir; 2013 Çin'de tanıtılan ve yayınlanan "Bilginin Kısa Tarihi" kitabı da aşırı bilginin yol açtığı çeşitli olumsuz etkileri sıralıyor. Ama bu sefer işler farklıydı. Bir yanda insanlara yeni taç virüsü bulaşabileceğine dair panik var, diğer yanda eşi görülmemiş bir bilgi seliyle çevriliyiz. ABD basınında çıkan haberlere göre, okyanusun enfeksiyon riskinin daha az olduğu diğer tarafında bile, yeni taç virüsünün neden olduğu korku, özellikle gençler arasında bilgiye erişimleri daha fazla olduğu için hızla artıyor.
Resim, "İneklerin dağınık resim hikayesi" adlı kamu hesabından alınmıştır. Salgın karşısında, özellikle sosyal faaliyetler neredeyse durma noktasına geldiğinde ve aşırı bilgi yüklemesinin neden olduğu endişe ve panik, gerçek, akıl, nezaket ve iyilik gibi doğuştan gelen inançlarımıza meydan okuduğunda, daha fazlasının daha iyi olmadığına dair çeşitli işaretler var. aşk. Kendi psikolojik bağışıklığınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Burada, telefonunuzu düzgün bir şekilde yere koymak - kitap okumak, film izlemek, ev işi yapmak veya egzersiz yapmak gibi bazı ipuçlarımız var. Zihnini aç, belki beklenmedik kazançlar olur
Resim Weibo'dan geliyor @o bir süre uyumama izin ver Cep telefonu bağımlılığı geliştirdiyseniz, salgınla ilgili bilgilerden orta derecede uzak durun ve cep telefonunuzu başka bir şey yapmak için kullanın - arkadaşlarınızla sohbet edebilir, hatta "bulut yemeği" için videoyu açabilirsiniz. Duyguların ortaya çıkmasına izin verin ve psikologların "dış bağlantılar aramak" dediği duyguların akmasına izin verin.
Aslında, bu devasa bilgi çağında, aşırı bilgi yükünün olumsuz etkisine nasıl etkili bir şekilde direnilebileceği, herkesin tamamlaması gereken bir ev ödevidir. Bu zamanı iyi xiulian uygulamak için kullanmak daha iyidir, salgın sonunda geçecek ve sonunda kendimizin daha iyi bir versiyonunu kucaklayacağız.
Yazar: Shao Ling Editör: Guo Chaohao Sorumlu Editör: Wang Lei* Wenhui'nin özel el yazması, lütfen yeniden basılacak kaynağı belirtin.
-
- Salgın önleme sırasında ısınmayı unutmayın! Hainan bu gece şiddetli bir şekilde soğuyacak ve hava yağmurlu olacak.
-
- Göz yaşartıcı bir kanca anlaşması: Zhejiang'ın ilk kritik hasta hastası rehabilitasyon aşamasına giriyor
-
- Huaqiao'dan Anting'e geçişte sabah yoğun saat yoğun ... Acele edin ve bu işe gidip gelme izni için başvurun, işte bir saat tasarruf edebilirsiniz
-
- Son Delhi Yasama Konseyi seçimleri neden "kirli" olarak eleştirildi?
-
- "Klasik ilahiler" Zhao Chuan, 30 yılın ardından klasikleri rock ile yeniden yorumluyor
-
- Salgın bittiğinde sana sarılmak istiyorum
-
- Bu çiftçilere yardım etme dalgası Taobao'ya şükürler olsun! Wuhan'a yardım eden çiftçilerin acı çekmesine izin verme
-
- Koruyucu kıyafet bir çiftin kıyafetine dönüştürüldü Tayvanlı adam: "Salgın bittiğinde onunla evleneceğim!"
-
- 19 derece düş! Kar büyük ölçekte düşüyor! Shandong'daki 14 şehirden kar bu gece geliyor! Soğuk algınlığına dikkat edin
-
- Jinan işverenleri dikkat! Bugünden itibaren, sağlık sigortasının ertelenmiş ödemesi için Alipay uygulaması aracılığıyla başvurabilirsiniz.
-
- Salgınla mücadelenin ön cephesi: Hubei kırsal kesimleri, şehir 20'sine kapatıldı, her şey yolunda
-
- Ulusal şehir savaşı salgınının büyük bir envanteri: Xinyang, Wenzhou ve Zhumadian, doğrulanmış en yüksek vaka sayısına sahip.
