Bir ay yemek yedikten sonra on kediyi kaybettikten sonra bir kediyi kaybetti!
Kadınlar figürlerini sevmek için doğarlar. Figürünü korumak bir kadının ömür boyu sürecek kariyeridir. Ne zaman genç olursa olsun veya doğum yaptıktan sonra figürü herkes için çok önemlidir, ancak bu çekici mevsimde yemek yemeyi sever. O kadar çok şey var ki, nasıl yağ yiyemeyen bir vücuda sahip olursunuz? Bugün size anlatacağım, ne tür yiyecekler keyifle beslenirken kolayca yağ yakabilir, böylece mutlu bir şekilde yiyebilir ve kilo verebilirsiniz. Yağ, nişasta ve protein metabolizmasını teşvik edebilen ve kolayca ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilen Changxianmei SOD enzim meyvesiyle bir gün gelin.
Editör geçen yıl iki veya üç ayda yaklaşık 10 kilo verdikten hemen sonra, lezzetli yemek yeme probleminden dolayı, kilo aldıktan sonra egzersizi güçlendirmeye devam edeceğimden endişeliydim, ancak çalışmakla ve egzersizi ihmal etmekle meşgul olduğum için bunu düşünmedim. Artık o kadar çok var ki, tarttıktan sonra kendi başınıza bir kilo verdiniz, sonunda gerçek kilo kaybının vücudun sağlıklı olma eğiliminin önemli bir işareti olduğunu buldum. Vücudu nasıl detoksifiye edeceğinizi bilmelisiniz ve sonra çok fazla vücut mekanizması yetseniz bile, otomatik olarak fazla enerji tüketecektir. Ve vücuttaki toksinleri yok edin. Safra kesesi meridyeni ve karaciğer meridyeni korunmalıdır.Meridyen detoksifikasyon için önemlidir.Detoksifikasyon için bir tahta kullanabilirsiniz.Meridyen akupunktur noktası haritasına gelince, Du Niang benim de adım adım öğrendiğimi bilir.Yemek öğrenirken detoks yapabilir ve kilo verebilirsiniz. , Zayıflamaya mutluluk denir! Haha! Nasıl lezzetli ve güzel yemekler yapılacağına bir göz atalım!
Bir, portakallı jöle
Malzeme: 10 gr agar, beş göbek portakal. Yöntem: Agarı iki saat ıslatın ve bir kenara koyun; göbek portakalı elinizle ovalayın, ikiye bölün, posayı çıkarın ve bir kenara koyun; püreyi ve suyu ayırmak için posayı sıkın; ıslatılmış agara biraz su ekleyin ve kısık ateşte pişirin Eritin, kaynatırken karıştırın, suyunun yarısını ekleyin, ardından şekeri ekleyin, kabuğuna biraz meyve püresi koyun, suyunu dökün, yayın ve dondurup parçalara ayırın.
İki, hindistan cevizi sütü Q pürüzsüz meyve balıkçılığı
uygulama:
1. Sarı sapları çıkarmak için beyaz mantarı ıslatın, kaynar suya koyun ve 5-8 dakika pişirin, yırtılan küçük çiçekleri toplayın ve buzlu suya daldırın. 2. Küçük sagoyu kaynar suya koyun ve pişirin, uygun miktarda hindistancevizi sütü, bal, maden suyu ekleyin ve iyice karıştırın, ardından 20-30 dakika buzdolabına koyun (sago pişirme yöntemi aşağıdadır).
3. Kuru fasulyeleri önceden ıslatın, düdüklü tencereye koyun ve nefes verene kadar kaynatın, ocağı kapatın ve 5-8 dakika pişirin, sonra kısık ateşte açın ve nefes verene kadar pişirin, ardından ocağı kapatın ve 5-8 dakika daha pişirin, 2-3 kez daha tekrarlayın.
4. Her türlü meyveyi yıkayıp parçalara ayırın, uygun miktarda bal, biraz tuz ekleyin ve iyice karıştırın, son olarak sago, kuru fasulye ve beyaz mantarlı bir kaba koyun ve yemeden önce iyice karıştırın.
3. Altın Kayısılı Mus Kek
Pastanın altını yapmak:
1. Graham krakerlerini bastırıp ezin, ince doğranmış portakal kabuğunu ekleyin ve karıştırın
2. Eritildikten sonra tereyağını ekleyin ve eşit şekilde karıştırın
3. Kalıba dökün, sıkıca bastırın ve daha sonra kullanmak üzere buzdolabına koyun
Altın kayısı köpüğü yapmak için:
4. Yıkanmış ve çekirdeksiz kayısıları bir karıştırıcıya koyun, püre haline getirin ve süzerek hassas bir püre elde edin
5. Jelatin dilimlerini yumuşatmak için buzlu suya batırın, suyu boşaltın, kayısı püresini ekleyin ve eriyene kadar ısıtın.
6. Meyve püresini buzlu suyla soğutun
7. Kayısı etini ekleyip karıştırın
8. İtalyan beze yapın
9. Hafif krema çırpın
10. Soğutulmuş kayısı püresini İtalyan beze (22 gr su, 73 gr beyaz şeker, 40 gr yumurta akı) ile karıştırın.
11. Çırpılmış krema ekleyin ve iyice karıştırın
12. Kalıplara dökün, katılaşana kadar buzdolabında saklayın
Daha Fazla Yoga Öğretimi Fitness Bilgisi Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Ayda 10 kilo vermenize izin verin
