[Mikrodalgada pişirilmiş pirinçle pilav servisi] 15 dakikada bento yapın - Yemeği
Tahıl pirinci diyet lifi açısından zengindir ve besin açısından zengindir. Bununla birlikte, genel yöntem, önce ıslatmayı ve sonra pişirmeyi gerektirir, bu da çok fazla iş gerektirir ve tahıl oranına bağlı olarak, su miktarı ve pirinç pişirme süresi de belirgindir, orta tada sahip tahıl pirinci yapmak kolay değildir. Servis edilen uygun tahıl pirinci bu sorunları çözer. Brokoli Yarım çiçek Karides 150 gram Yulaf Ezmeli Kırmızı Pilav 1 kutu Karabiber Doğru miktar zeytin yağı Doğru miktar tuz Doğru miktar Yumurta 3 Mantar 50 gram yeşil biber 1 parça soya sosu Doğru miktar
Servis için hazır pirinç, oda sıcaklığında saklanabilen hazır pirinç
Karides ve brokoliyi haşlayın
Karides ve brokoliyi parçalayın, zeytinyağı, karabiber ve tuzu ilave edin
Yulaf ezmeli kırmızı pirinç, mikrodalgada ısıtılır ve kalıplarla pirinç topları haline getirilir.
Tavaya yağı koyun, yumurtaları yarı pişene kadar kızartın, bir kenara koyun
Mantar parçalarını ve yeşil biber parçalarını tencereye koyun ve kızartın.
Yumurtaları ve soya sosunu ekleyin, karıştırın ve çıkarın
Bento kutusuna koyun ve bitirin
