g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Beslenme ve Güzellik Bento Brokoli Pirinç Topu - Yemeği

Besinler ve mineraller açısından zengin olan Brokoli Xingping, önemli anti-kanser ve anti-kanser etkilerine sahiptir ve vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir Bir pirinç topu yemek için gerekli olan besinleri, tahılları + sebzeleri + et + eser yağları ve bir fincan soya sütü, mükemmel ~ Tarçın ve fesleğen etin umami tadını vurgular ve havuç hafif bir tatlılığa sahiptir. Peynir olmadan açıklanamaz bir peynir tadı var, çok hafif değil, bütün brokoliyi böyle yiyebilirim ~ Yaz aylarında pirinç topları kahvaltı, öğle yemeği veya piknik için uygundur. pirinç 150 g Brokoli 5 küçük çiçek Domuz kıyması 100 gram havuç Yarım kök tuz Doğru miktar Beyaz biber, fesleğen, tarçın bir miktar

Malzemeleri hazırlayın

Brokoli doğrayın

Üçte birini alıp bir süre pirinçle buharda pişirin (Brokoliyi buharda pişirmek için bu arada pirinci ısıtın)

Pirinci iyice karıştırın ve bir kenara koyun.

Doğranmış havuç

Etin içine yumurta, havuç ve brokoli koyun

Tuz (1 çay kaşığı), beyaz biber, fesleğen ve tarçın ekleyin

İyice karıştırın

Tencerede karıştırarak kızartın (kıymanın rengi değişecektir)

Dayan

Pirinci ellerinize sürün

Dolguyu koy

Ellerinle bir topun içine sıkıştır, sonra

Bir pirinç topu bir öğün içerir Tahıllar + sebzeler + et + eser yağ ve bir fincan soya sütü, mükemmel ~ Bir gece önce hazırlayın ve ertesi gün kahvaltı, öğle yemeği veya piknik yapın ~