Malzemeler
soya filizi
100 gram
Tilapia
6 satır
Takviyeler: soğan, kırmızı biber, baharatlı balık baharatları, 1 paket, zencefil dilimi, sarımsak dilimi, kuru biber dilimi, karabiber, karabiber
Tilapia nasıl kaynatılır 1 Balıkları yıkayın ve iki dilime bölün.
2 Yeşil soğanı yıkayın ve 2 inçlik parçalar halinde kesin, kırmızı biberi eğik olarak dilimleyin, soya filizlerinin köklerini çıkarın ve durulayın.
3 Nakit tencerede bitkisel yağı ısıtın, zencefil dilimleri, sarımsak dilimleri, kurutulmuş biber dilimleri ve karabiberleri güzel kokulana kadar kızartın, ardından haşlanmış balık baharatlarını dökün ve bir koku oluşturmak için birkaç kez kızartın.
4 Uygun miktarda su ekleyin ve çorba tabanında kaynatın.
5 Çorba tabanını büyük bir paslanmaz çelik kaseye aktarın ve pişirmeye devam edin (kolaylık olması için), kaynatmak için soya filizi ekleyin, uygun miktarda tuz ekleyin ve tavuk tozu ekleyin.
6 Kesilmiş balığı iki parçaya koyun ve pişirin.
7 Balıklar pişene kadar pişirin, erişte üzerine yeşil soğan ve kırmızı biberi koyun ve servis edin.
-
- Sosisli Buharda Pişirilmiş Yumurta
-
- Üzüm Balkabağı Keki
-
- Yumurta soslu burger
-
- Soğuk Maran Tou
-
- Tavada Kızartılmış Sosisli Fasulye
-
- Brokoli ile Kızarmış Karides
-
- Ejiao yağsız haşlanmış et
-
- Tatlı ve ekşi balık
-
- Havuçlu rendelenmiş domuz eti
-
- Salatalık
-
- Vejetaryen Kızarmış Fasulye
-
- Lezzetli dama tahtası
