Yulaf Ezmesi Fındıklı Siyah Susam Ezmesi - Yemeği
"Siyah susam tohumları, 100 gramında 800 miligramdan fazla kalsiyum içeren iyi bir kalsiyum takviyesidir. Kalsiyum takviyesi için siyah susam tüketmenin en iyi zamanı kahvaltıdır, çünkü vücut sabahları" açlık ve susuzluk "halindedir. Yiyeceklerin emilim oranı bir günde en iyisidir Çörek otu tohumlarının sindirilmesi ve bütün olarak yendiğinde emilmesi kolay değildir, bu nedenle kalsiyum takviyesinin etkisini elde etmek için vücut tarafından daha iyi emilebilirler. Sonra bir fincan yulaf ezmesi, siyah susam ezmesi, çeşitli kuruyemişler, yulaf ezmeli, kokulu ve pürüzsüz, sabah erkenden bir bardak, iki kelime ile rahat edin. " Malzemeler
- Kavun tohumları 10 gram
- Ceviz 10 gram
- badem 10 gram
- fıstık 10 gram
- Çiğ yulaf ezmesi 35 gram
- kırmızı randevular 10 gram
- Kara Susam 20 gram
- Su 1500 ml
- Orijinal Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 İçindekiler: 10 gr kavun tohumu, 10 gr ceviz, 10 gr badem, 10 gr yer fıstığı, 35 gr çiğ yulaf ezmesi, 10 gr kırmızı hurma, 20 gr siyah susam, 1500 ml su
-
Yulaf ezmesini yıka ve suyu kontrol et,
-
3 Su ekleyin ve saçlar yükselene kadar fıstıkla ıslatın.
-
4 Kırmızı hurmalar Yıkayın, çekirdeği çıkarın ve bir kenara koyun.
-
5 Filtre bezini filtre üzerine koyun ve tofu makinesi çırpma kovasına koyun,
-
6 Tüm malzemeleri dökün,
-
7 Su ekleyin.
-
8 kapağı kapatın,
-
9 Tabana koyun ve kart iyi.
-
10 Soya sütü / tahıl işlevini başlatın.
-
11 Dayaktan sonra çırpma kovasını çıkarın,
-
12 ortaya çıkarmak,
-
13 Filtre süzgecini çıkarın ve bulamacı karıştırın.
-
14 Döküp iç
İpuçları
Her bir malzemenin oranı tercihlerinize göre isteğe bağlı olarak değiştirilebilir. Su tüketimi dilediğiniz inceliğe ve kıvama göre ayarlanabilir. Damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz. Etli süt çayı
Sonraki
