Sindirim ve durgunluk için karabuğday ve kahverengi pirinç lapası - Yemeği
Karabuğdayın besinleri esas olarak zengin protein; B vitaminleri; rutin takviyeli vasküler maddeler; mineral besinler; zengin bitki selülozudur. Son 2 gündür biraz yemek hissediyorum, hadi bir kase karabuğday lapası içelim Karabuğday 1 parça Esmer pirinç 1 parça Wuchang pirinci 1 parça
Aşama 1
Karabuğday, kahverengi pirinç ve Wuchang pirincini 1,5 saatten fazla suda bekletin.
Adım 2
Islatılmış malzemeleri Jiuyang güveç kabına koyun
Aşama 3
1,5 saat boyunca yulaf lapası pişirme durumuna ayarlayın
4. adım
1,5 saatlik düzenli yulaf lapası pişirdikten sonra, ısı korumasına ayarlayın, rahat uyuyun ve yarın sabah yiyebilirsiniz. kolay ve rahat.
