#elleri çorba olarak yıkamak#Runchang üç siyah pirinç ezmesi - Yemeği
Tam tahıllı tarifin son tarifi, kabızlık önleyici tarif. Bu büyük bir sorun gibi görünüyor, tüm dünya detoks için yaygara yapıyor ve detoks önemli. Yukarıya baktığınızda, iki şeyden fazlası yoktur: diyet lifi açısından zengin ve bağırsak hareketliliğini destekleyen daha fazla sebze, meyve ve iri taneli tahıllar yiyin; bağırsakları yağlamak için uygun şekilde yağlı yiyecekler yiyin. Bu pirinç ezmesi tam olarak bu ikisi ile uyumludur. Siyah pirinç, çavdar, siyah susam, siyah bir arada, bu renk gerçekten yeterince derin. Katıl: #ellerini yıka ve çorba yap# siyah pirinc 30 gram Çavdar 20 gram arpa 20 gram Kara Susam 30 gram hünnap 2 Su 1500ml
Aşama 1
İçindekiler: 30 gram siyah pirinç, 20 gram çavdar, 20 gram arpa, 30 gram çörek otu, 2 hünnap, 1500 ml su
Adım 2
Arpa, susam, siyah pirinç, çavdar, yıkama ve kontrol suyu,
Aşama 3
Bir kaseye dökün ve yükselene kadar suda bekletin.
4. Adım
Hünnap yıkayın, çekirdeği çıkarın ve küçük küpler halinde kesin.
Adım 5
Filtre bezini filtre rafına koyun ve tofu makinesinin çırpma kovasına koyun.
6. Adım
Tüm malzemeleri içine dökün,
7. Adım
Su ekle.
8. Adım
kapağı kapat,
9. Adım
Beşiğe koy ve kır.
Adım 10
Soya sütü işlevini başlatın.
11. Adım
Çırptıktan sonra çırpma kovasını çıkarın.
Adım 1/2
Ortaya çıkarmak,
Adım 13
Süzgeç tutucuyu çıkarın, bulamacın karışmasını sağlayın,
Adım 14
dökmek
