Sağlıklı Siyah Fasulye Civciv Soya Sütü - Yemeği
Siyah fasulye protein, oligosakkaritler ve antosiyaninler açısından zengindir ve yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır; Nohut besinlerle dolu, içeriği yüksek, protein ve doymamış yağ asitleri bakımından zengin, yumuşak ve mumsu bir tada sahip.Bölge fasulyesi ile birleştirildiğinde soya sütünün zenginliği artar. Bu soya sütü, eser elementler bakımından zengindir, bu da beynin iz element talebini karşılamaya ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur. Tatlı kırmızı hurmalar ve sotelenmiş siyah susam tohumları eklendi, tadı çok kokulu ~ Kara fasulye 60 gram Nohut 35 gram kırmızı randevular 6 parça Tavada kızartılmış siyah susam tohumları Doğru miktar Wolfberry Doğru miktar
60 gram siyah fasulye ve 35 gram nohut yıkayın, bir gevreklik içine koyun ve gece boyunca saf suda bekletin. (Buzdolabında muhafaza edilmesi gerekir)
Ertesi sabah erkenden ıslatılmış fasulyeleri çıkarın ve 6 kırmızı hurmayı çıkarın.
Fasulyeleri ıslatmak için kullanılan suyu dökmeyin ve doğrudan soya sütü makinesine boşaltın. Çekirdeksiz kırmızı hurmaları ve doğru miktarda siyah susamı ekleyin. (Çörek otu miktarını kişisel zevkinize göre ayarlayın, çörek otunun güçlü tadını seviyorsanız daha fazlasını ekleyin). Soya sütü makinesinin 1200ml işaretine su ekleyin, "çabuk soya sütü" işlevini seçin ve dövmeye başlayın ~
Süre dolduğunda çıkarın ~ biraz muşmula dökün ve iyice karıştırın, üstüne biraz daha garnitür serpin. Zevk almak!
