Avokado ve Yumurtalı Sandviç - Yemeği
"Avokado besinler açısından zengindir, kan lipidlerini azaltır, kardiyovasküler ve karaciğeri korur, güzelliği, yaşlanmayı geciktirir ve saç kalitesini iyileştirir. Ancak birçok insan avokado yemiyor. Daha önce onları yemedim. Ben de avokado yiyorum. Lezzetli değil, ama onu sandviç yaparsan tadı farklı olur! " Malzemeler
- Kepekli tost 3 dilim
- Avokado 1 parça
- Yumurta 2 parça
- mayonez Doğru miktar
- Sütlü Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Bir avokado hazırlayın, soyun ve daha sonra kullanmak üzere dilimler halinde kesin;
-
2 Yumurtaları kaynatın ve daha sonra kullanmak üzere dilimler halinde kesin;
-
3 Bir dilim kızarmış ekmek alın ve salata sosu ile sıkın;
-
4 Avokado dilimlerini yayın;
-
5 Bir parça daha kızarmış ekmek alın, bir tarafına uygun miktarda salata sosu sıkın ve avokadonun üzerine örtün, diğer tarafına da uygun miktarda salata sosu sıkın;
-
6 Uygun miktarda yumurta alın ve ikinci kat tostun üzerine yayın;
-
Son olarak, bir parça daha kızarmış ekmek alın, yumurtanın üzerine uygun miktarda salata sosu sıkın ve hafifçe bastırın;
-
8 Ortadan ikiye veya çapraz olarak kesmek için bir bıçak kullanın.Bir bardak süt ile enerji kahvaltısı tamamlanır.
İpuçları
Sağlığınız için daha faydalı olan tam buğday ekmeğini mümkün olduğunca çok seçin! Sığır krep
önceki
Soya soslu dana soslu erişte
Sonraki
