On Dakika Hızlı ve Tazeleyici Yemekler-Karışık Enoki Mantarları - Yemeği
"Bugün yemek yapacaktım ve arkadaşlarımı küçük bir yemek yemeye davet edecektim. Bir arkadaşım beni WEIBO gördü bu enoki mantarını gönderdi. Bugün pişirmem için aceleyle enoki mantarı aldım. Aslında, çok basit ve kullanışlı bir garnitür. Sorunsuz! Acemiler bunu hızla halledebilir ... Kurutulmuş Flammulina% 8.87 protein,% 60.2 karbonhidrat ve% 7.4 ham lif içerir.Düzenli tüketimi ülser hastalığını önleyebilir. Son çalışmalar, Flammulina velutipes'te bulunan bir maddenin iyi bir anti-kanser etkisine sahip olduğunu göstermiştir. Flammulina velutipes sadece lezzetli bir yemek değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir besindir. " Malzemeler
- Enoki mantarı 300 gram
- doğranmış yeşil soğan Doğru miktar
- Sarımsak dilimleri 3 dilim
- Acı biber 3 kapsül
- Rafine tuz Yarım çay kaşığı
- soya sosu 1 yemek kaşığı
- istiridye sosu 1 çay kaşığı
- Tavuk Özü Yarım çay kaşığı
- Susam yağı bir miktar
- Et suyu Bir çorba kaşığı
- Biraz baharatlı Damak zevki
- yanmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Sarımsak dilimlerini, kırmızı biberleri ve yeşil soğanları doğrayın, bir kaseye koyun, tuz, hafif soya sosu, tavuk özü, istiridye sosu, hoş kokulu susam yağı ekleyin, et suyunu ekleyin ve iyice karıştırın.
-
2 Tencereye su koyup kaynatın
-
3 Yıkanmış ve kurutulmuş enoki mantarlarını dökün ve yaklaşık 3 dakika pişirin
-
4 Nemi kontrol etmek için enoki mantarlarını çıkarmak için bir elek kullanın.
-
5 Kurutulmuş enoki mantarlarını çeşniye koyun ve iyice karıştırın, ardından tüm karışık enoki mantarlarını bir modelleme kabına koyun ve tabağa tokayla bağlayın.
