Üç Renkli Kinoa Saç Pastası - Yemeği
"Kinoa," besin altını "ve" vejeteryan gıdanın kralı "olarak bilinir. Bir ilaç değildir, ancak insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri içerir. Folik asit açısından zengindir ve protein, sığır eti ve süt tozu ile karşılaştırılabilir; yağ, temel bileşenleri içerir. Doymuş yağ asitleri; karbonhidratlar şeker bakımından düşüktür; diyet lifi sıradan iri tanelerin üzerindedir; vitaminler ve mineral elementler temelde kapsanmıştır. Sadece hamile kadınlar ve bebekler için yüksek kaliteli bir beslenme kaynağı değil, aynı zamanda üç yüksekliğe sahip kişiler için de ideal bir besindir. Kinoa genellikle yulaf lapası yapmak için kullanılır Makarnada da lezzetlidir. " Malzemeler
- Üç Renkli Kinoa 60 gram
- un 320 gram
- Maya 2 gram
- Shimizu 180 gram
- Işık Damak zevki
- buhar Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: üç renkli kinoa, un ve maya tozu.
-
Kinoayı yıka, tencereye soğuk su ekle ve 18 dakika pişir.
-
3 Güzel küçük kinoa tomurcukları çıktı.
-
4 Pişmiş kinoayı unun içine dökün ve iyice karıştırın.
-
5 Maya tozunu suyla karıştırın ve daha yumuşak bir hamur oluşturmak için una dökün.
-
6 Hamuru bir kafese koyun, yüzeyi düz hale getirin ve fermantasyon için yerleştirin.
-
7 Mayalanmış hamur, orijinalinden yaklaşık iki kat daha büyüktür ve 30 dakika buharda pişirilir.
-
8. Bir parça alalım, lezzetli ve besleyici.
-
9 bitmiş ürün.
