g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Şekersiz yoğurt - Yemeği

"Şekersiz yoğurt ile taze sütün besin değeri çok farklı değildir. Hem en iyi kalsiyum kaynağı hem de protein, AD vitamini ve B vitamini kaynağıdır. Sağlık etkilerinden Yoğurt daha iyidir, bağışıklığı düzenleyen, bağırsak enfeksiyonlarını önleyen ve gastrointestinal fonksiyonu iyileştirici etkisi vardır.Dünya çapında tanınan sağlıklı bir besindir.Tüm ülkeler, diyabetik hastaların düşük yağlı süt ürünlerini uygun şekilde tüketmesini önermektedir. 1. Yoğurt, insan sağlığına faydalı, bağırsak sağlığını destekleyen, ishali önleyen ve şeker hastalarının bağışıklığını artırabilen birçok probiyotik içerir; 2. Yoğurt, taze sütün tüm besin maddelerini tutmanın yanı sıra, fermentasyon işlemi sırasında insan beslenmesi için gerekli olan B vitaminleri gibi çeşitli vitaminleri de üretebilir; 3. Yoğurt iyi bir kalsiyum kaynağıdır.Genel olarak 150 gram yoğurt içmek, yetişkin kalsiyumun 10 ve 5'inin altındaki çocukların günlük kalsiyum ihtiyacının 1 / 3'ünü karşılayabilir. 4. Yoğurdun yağ asidi, taze sütün iki katıdır, bu da yoğurdun sindirilmesini ve emilmesini kolaylaştırır ve çeşitli besin maddelerinin kullanımı da geliştirilir.Özellikle laktoz hazımsızlığı olan kişilerde yoğurt yemek şişkinlik, aşırı gaz veya ishale neden olmaz; 5. Taze süt kalsiyum açısından zengindir.Fermantasyondan sonra kalsiyum ve diğer mineraller değişmez, ancak fermantasyondan sonra üretilen laktik asit insan vücudundaki kalsiyum ve fosfor kullanımını etkili bir şekilde iyileştirebilir, böylece yoğurttaki kalsiyum ve fosfor daha kolay hale gelir. Vücut tarafından emilir; 6. Yoğurt, serum kolesterol seviyelerini düşürebilir. İlaçsız bile bunu kanıtlayacak deneyler var. Öğün başına yaklaşık 24O gram yoğurtla, bir hafta sonra kolesterol düşürülebilir, bu da damar sertliği ve hipertansiyonu olan hastalar için çok uygundur. Bu arada, şeker hastalığı olan kişiler aşağıdaki bilgilere dikkat etmelidir: 1. Yılishu Chemical Milk tarafından yayınlanan bilgiler: Yılishu Chemical Milk, sukroz gibi tatlandırıcılar içermez. Laktozun ayrışmasından sonra oluşan glikoz ve galaktooligosakkaritler daha kolay emildiği için şeker hastalarının uzun süre bol miktarda içmeleri tavsiye edilmez. 2. Sıradan yoğurt sakkaroz ve diğer bileşenlerle işlenir.Üç temel besin ve kalorinin içeriği, şeker hastaları için uygun olmayan sütten daha yüksektir. " Malzemeler

Sıvı süt 500 ml

Aksesuarlar

Gerginlik 1/2 poşet
Ksilitol 10 g

Orijinal Damak zevki
diğer Zanaat
bir gün zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 yoğurt yapıcıyı hazırlayın
2 Ham maddeleri şekilde gösterildiği gibi hazırlayın: sıvı süt, suşlar, ksilitol
3 İç kabın bulunduğu plastik kutuyu çıkarın ve fermantasyon işleminin diğer bakterilerin katılımından etkilenmemesini sağlamak için dezenfekte etmek ve sterilize etmek için gövdeyi ve kapağı iki kez kaynar suyla haşlayın.
42 küçük kutu süt ekleyin
Yarım paket bakteri ekle
61 çorba kaşığı ksilitol ekleyin ve belirgin granüller kalmayıncaya kadar iyice karıştırın
7 İç tankın kapağını sıkıca yoğurt makinesine geri koyun
8 Yoğurt makinesinin dış kapağını kapatın, 12 saat boyunca gücü açın, iç kapağı açın ve yoğurdun katılaştığını ve fermantasyonun tamamlandığını görün.
9 Yoğurdu iç kapla birlikte çıkarın, bir süre soğumaya bırakın, birkaç saat buzdolabına koyun ve sonra tüketmek için çıkarın.