g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Mor lahana omleti - Yemeği

"Mor lahana, insan beslenmesini desteklemede önemli bir etkiye sahip olan C vitamini, E vitamini ve B vitamini ailesi vb. bakımından zengindir. Mor lahana soğuk algınlığını önleyip tedavi edebilir ve soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrısını giderebilir. Sonbahar ve kış aylarında mor lahana yemek boğazı önleyebilir ve tedavi edebilir Ağrı da artrit hastalarına bir ölçüde fayda sağlayabilir.Mor lahana, kandaki oksijen içeriğini artırabilen ve kilo vermede iyi etkisi olan demir dahil çeşitli besinler açısından zengindir.Mor lahana yumurtalı kekleri basit ve kolay yapılır, yumuşaktır. İhale ve lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı. " Malzemeler

Mor lahana 50 gram
un 80 gram
Arpacık soğanı 10 gram

Aksesuarlar

Yumurta 2 parça
tuz bir miktar

Xianxian Damak zevki
Kızarmış Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeleri daha sonra kullanmak üzere hazırlayın.
2 Mor lahanayı doğrayın, ince parçalar halinde doğrayın, yeşil soğanları kıyın ve iki yumurta ile çırpın.
3 Tuz ve beş baharat tozu ekleyin.
4 Un ekleyin, uygun miktarda su ekleyin ve eşit şekilde bir macun haline getirin. (Birkaç kez daha az su eklemeniz gerekir ve çubuklar kaldırıldığında kalın ipliği çekebilir.)
5 Küçük bir ateş açın ve tencereye yağ koyun.
6 Hamuru dökün. (Küçük bir ateş olmalı)
7 Hamuru tavanın dibine eşit şekilde yaymak için tavayı çevirmeye başlayın.
8 Yaklaşık bir dakika sonra kapağı tavaya koyun, katılaşana kadar bekleyin ve kızartmadan önce ters çevirin.
9 Kızarana kadar her iki tarafı da kızartın, ardından parçalara ayırın ve tabağa koyun.
10 bitmiş resim, güzel kahvaltı!
11 Bitmiş resim, hoş kokulu ve yumuşak.
12 Biten çizimler.
13 bitmiş resim.
Beslenme açısından zengin 14 bitmiş resim.
15 bitmiş resim, sağlığın korunması.