Fıstık Susamlı Makarna - Yemeği
"Yerfıstığı meyvesi protein, yağ, karbonhidrat, A vitamini, B6 vitamini, E vitamini, K vitamini, mineral kalsiyum, fosfor, demir ve diğer besinleri içerir.İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu 8 çeşit amino asit içerir. Lesitin, kolin, karoten, ham lif ve diğer maddeleri içeren doymuş yağ asidi Yağ içeriği% 44-45, protein içeriği% 24-36, şeker içeriği yaklaşık% 20'dir B2 vitamini, PP yönünden zengin , A, D, E, kalsiyum ve demir vb. Aynı zamanda tiamin, riboflavin, niasin ve diğer vitaminleri içerir İnsan beyin hücrelerinin gelişimini teşvik edebilir ve hafızayı güçlendirebilir. Susamın besin değeri 1. Susam, başta oleik asit, linoleik asit, palmitik asit ve araşidik asit gibi gliseritler olmak üzere çok miktarda yağ ve protein içerir; ayrıca sterol, sesamin, sesamol, folik asit, niasin, sukroz, lesitin, Protein; diyet lifi, karbonhidratlar, A vitamini, B1 vitamini, B2, niasin, E vitamini, lesitin, kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer besinler vardır; Susamdaki linoleik asit (Linoleik, C18: 2) kolesterolü düzenleyebilir. 2. Susam, lipid peroksitin cilde zarar vermesini önleyebilen, hücrelerde zararlı serbest radikallerin birikmesini engelleyen veya nötralize eden, cildi beyaz ve nemli yapan ve çeşitli cilt iltihaplarını önleyen E vitamini bakımından zengindir. 3. Susam ayrıca kan besleyici etkiye sahiptir, kuru ve pürüzlü cildi tedavi edebilir, cildi pürüzsüz, kırmızı ve parlak hale getirebilir. " Malzemeler
- un 500 g
- Maya 5 g
- Ilık su 250 g
- fıstık 60 g
- şeker 60 g
- susam 60 g
- Tatlılık Damak zevki
- Yanmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Maya ılık suda eritilir ve bir süre bekletilir.
-
2 Mayalı suyu unun içine dökün ve hamur haline getirin ve iki katına çıkarmak için mayalayın
-
3 kızarmış fıstık ve susam
-
Kızartılmış fıstıkları, susam tohumlarını ve şekeri mutfak robotunun içine koyun ve hafifçe çırpın
-
5 Biraz kırıldım, bir dahaki sefere oklava ile deneyeceğim
-
6 Fermente edilmiş hamuru boşaltın
-
7 küçük dozlara bölünmüştür
-
8 Birini alın, poşeti açın ve uygun miktarda dolgu
-
9 Ağzı kapatın, yüzeye bir kat su sürün ve ardından uygun miktarda susam tohumunu daldırın.
-
10 Oklava ile açın
-
11 Tavaya yağı koyun, pastayı tavaya koyun ve her iki tarafı da altın rengini alana kadar kavurun
-
12 bitmiş ürün
Kutu
Sonraki
