Ton balıklı sebze salatası # yaz yağı azaltıcı hafif yemek tabağı # - Yemeği
1. Malzemeleri hazırlayın: konserve ton balığı (gerçek miktar 30 gram balıktır), meyveli kırmızı biber (gerçek miktarın 1/2), 1 salatalık, 1 marul.
2. Marulu temiz ve kontrol suyuyla yıkayın.
3. Marulu elinizle dibe doğru yırtın. (İstediğiniz boyutta)
4. Salatalığı temizleyin ve dilimleyin.
5. Marulun üzerine yayın.
6. Meyve biberini yıkayın ve 1/2 kullanın.
7. Daha sonra kullanmak için şeritler halinde kesin (şekil beğeninize kalmıştır).
8. Salatalığın üzerine sürün.
9. Konserve ton balığı, yaklaşık 30 gram balık etini çıkarın, yağsız.
10. Kaşığın arkasıyla ezin.
11. Meyvenin üzerine kırmızı biber serpilir.
12. Salata sosunu (tatlı tadı) sıkın.
13. Tekrar yapın.
14. Bitmiş ürün masanın üzerinde.
15. Bu, iyice karıştırıldıktan sonra pratik bir bitmiş üründür.
