Kızarmış ve yağsız, sağlıklı ve çıtır tavuk kanadı kökleri ve kilo vermek için iyi et - Yemeği
Bahar geliyor, yaz çok geride kalabilir mi? Sevgili canlarım, güzel yaz zayıflamasına hazırlanmaya mı başlıyorsunuz? Herkesin güçlü isteğinden sonra, sağlıklı "Kızarmış Tavuk" tarifi burada! Kızartma yapmak yerine fırın kullandım ve tüm süreç boyunca hiç yağ damlası yoktu! Daldırma sosu için mayonez önemsizdir, ancak mayonez + ketçap tadı iyidir ve çocukların damak tadına daha uygundur. Bu yöntem aynı zamanda tavuk kanadı veya tam kanat yapmak için de kullanılabilir. Bununla birlikte, uzun süre marine edilmesi ve kavrulması gerektiğinden büyük tavuk butlarının yapılması tavsiye edilmez. Sıcak hava fonksiyonuna sahip fırınlar için lütfen sıcak hava kullanın, eğer düşük ısı uygulamıyorsanız, biraz yağ fırçalamak daha iyidir. Hava fritözü de sorun değil! Tavuk Kanadı Kökü 8 ~ 10 * Hafif doğranmış karabiber soya sosu 2 yemek kaşığı Şarap pişirme 2 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı istiridye sosu 1 yemek kaşığı istiridye sosu 1 çay kaşığı un 4 yemek kaşığı Yumurta 4 yemek kaşığı Ekmek kırıntısı veya ezilmiş patates cipsi mayonez 3 yemek kaşığı ketçap 3 yemek kaşığı
Aşama 1
Tüm marinatları karıştırın.
Adım 2
Tavuk kanatlarını sarın ve gece boyunca marine edin.
Aşama 3
Ekmek kırıntıları, ezilmiş patates cipsi veya mısır gevreği ile sarın.
4. adım
Sıcak havada 200 ~ 220 derecede 20 dakika pişirin. (Hava fritöz de çalışacaktır)
Adım 5
Daldırma malzemesini eşit şekilde karıştırın.
6. Adım
Yemeye başladı! ! !
7. Adım
YAPILDI! # #
önceki
