g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

1. Ana maddeler.

2. Direkt içme suyuna sebze ve meyveleri (limon hariç) ekleyin ve yaklaşık 15 dakika bekletmek için 1 kaşık karbonat ekleyin.

3. Bir yumurta pişirilir.

4. Ton balığı kutusunu açın, suyunu süzün ve eti sadece küçük parçalara ayırın.

5. Yumurtayı kabuk ve 4 küçük parçaya bölün.

6. Salatalığı dilimleyin ve mor lahanayı küçük parçalar halinde kesin.

7. Küçük domatesleri çiftler halinde kesin.

8. Küçük marul parçalarını yırtın ve tabağa yaban mersini, salatalık, kırmızı lahana ve küçük domatesleri koyun.

9. Yumurta küplerini ve ton balığı etini ekleyin.

10. Küçük bir kase alın ve salata sosuna sıkın.

11. Limon suyunu sıkın.

12. Zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin.

13. Emülsifiye etmek için bir yönde karıştırın.

14. Tavaya dökülür.

15. Et, yumurta ve meyveleriniz varsa kilo alma konusunda endişelenmeyin. Haydi yiyelim!