# Salata # kinoa salatası - Yemeği
"Bahar Işık Orucu Salatası" Malzemeler
- Üç Renkli Kinoa 20 g
- muz Yarım kök
- Ananas 1
- elma Yarım
- Kuşkonmaz Bir
- Kurutulmuş kızılcık 10 g
- Ceviz 20 g
- Chia çekirdekleri 5 g
- yoğurt 50 gram
- Tatlı ve ekşi Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tüm malzemeleri hazırlayın: doğranmış muzlar, cevizleri ikiye bölün, ananas doğranmış, kuşkonmaz doğranmış, soyulmuş ve doğranmış elmalar.
-
2 Tüm malzemeleri tek tek alın.
-
3 Üzerine yoğurdu dökün ve üzerine chia tohumu serpin.
-
Diyet lifi ve mineralleri desteklemek için kahvaltıda 4A salata.
