# Salata # Chia Çekirdekli Yoğurt Gökkuşağı Salatası - Yemeği
"Hafif Oruç Gökkuşağı Salatası" Malzemeler
- yoğurt 125 g
- Avokado 1/4
- muz Yarım kök
- Mor Tatlı Patates 1/4
- Kurutulmuş kızılcık 10 g
- Yumurta Yarım
- yulaf ezmesi 20 g
- greyfurt 1
- Chia çekirdekleri 8 g
- Tatlı ve ekşi Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: mor tatlı patates, yulaf ezmesi, chia tohumu, greyfurt, yoğurt, muz.
-
2 Mor tatlı patatesi buharda pişirin ve doğrayın, muzu dilimleyin, avokadoyu doğrayın, kabuğunu çıkarın ve yumurtayı kesin ve greyfurtu doğrayın.
-
3 Tüm malzemeleri kaseye tek tek koyun.
-
4 Chia tohumlarını yoğurdun içine dökün ve eşit şekilde karıştırın, ardından üzerine serpin.
-
5 Hafif bir salata hazır.
# Salata # kinoa salatası
önceki
Baharatlı erişte
Sonraki
