Pancar suyu - Yemeği
Pancar, vücudu ve kanı etkili bir şekilde arındırabilen iyi bir kan takviyesi olarak da bilinen bir insan süpürücü olarak bilinir. Şeker kamışının yanı sıra ana beyaz şeker kaynağıdır.Potasyum, magnezyum ve folik asit gibi çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindir.Ayrıca önemli bir A vitamini, B2 vitamini ve C vitamini kaynağıdır. Modern araştırmalar, taze pancarın kesilmesinin veya meyve suyunu doğrudan yedikten sonra sıkmanın beslenmesini en üst düzeye çıkarabileceğini göstermektedir. Pancar, gastrointestinal hareketliliği artırabilen potasyum ve fosfor bakımından zengindir. Bazı bilim adamları, pancar suyunun kalp sağlığı için faydalı olan C vitamini, K vitamini, diyet lifi ve polifenoller açısından zengin olduğunu belirtmişlerdir. İçerdiği büyük miktardaki nitrit, kan basıncını hızlı bir şekilde düşürmeye ve Alzheimerı önlemeye yardımcı olan anahtardır. Her gün pancar suyu içmekte ısrar ederseniz, kan basıncını düşürücü etkisi daha iyi olacaktır. pancar 1 parça
Aşama 1
Pancarları yıka
Adım 2
Deriyi çıkarmak için soyma bıçağı
Aşama 3
Küçük parçalara ayırın
4. adım
Bir meyve sıkacağı ile meyve suyu sıkma
Adım 5
Sıkılmış hamur
6. Adım
Sıkılmış meyve suyu ayrıca çeşitli tatlılar veya makarna tonları için de kullanılabilir. Ballı Acı Kabak Suyu
Sonraki
