Havuçlu Kinoa Pirinç # Sonbaharda nasıl yenir # - Yemeği
Kilo vermek için birçok kişi pirinçten daha fazla yemek yemeyi tercih eder, özellikle yüksek kan şekerine sahip olanlar, bu çeşitli tabulardır! Her gün sadece biraz sebze ve tam tahıl yiyebiliyorum.Sebzeler sağlıklı olmasına rağmen, bir kase kokulu pirinç olmadan kendimi her zaman tatmin edemiyorum. Bugün size tadı çok iyi olan ve herkes için uygun olan düşük şekerli havuç ve kinoa pirinci getiriyorum.Pirinçteki nişastanın% 50'si pirinç çorbası kutusuna akacak, şeker hastaları ve kilo kaybı olanlar bile istedikleri gibi yiyebilirler. İçindeki pirinç çorbası, besleyici ve lezzetli olan oğluma ayrılabilir. Katıl: # Sonbaharda nasıl yenir # Kinoa 1 fincan Pirinç 1 fincan havuç 1
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
Önce kinoayı soğuk suyla durulayın ve ardından 30 dakika arıtılmış suda bekletin.
Aşama 3
Havuçları soyup doğrayın, mümkün olduğunca küçük yapın.
4. adım
Qiao Ke düşük şekerli akıllı pirinç pişiricinin üçgen su ısıtıcısını tencere gövdesine koyun, saf su ekleyin, iki bardak pirinç su seviyesi işaretine 2 karşılık gelir ve bu şekilde bir bardak pirinç 1 işaret su.
Adım 5
Pirinci imbik tenceresine koyun ve sonra tekrar tencereye koyun.Pirincin tadı sert olmasını seviyorsanız suyu biraz azaltabilirsiniz, ancak çok fazla azaltmanız önerilmez.
6. Adım
Kapağı kapatın, "düşük şekerli pirinç" modunu başlatın ve otomatik olarak endişelenmenize gerek yok! Bekle ve bekle ~
7. Adım
Dang Dang Dang ~ Şekerden arındırılmış havuç ve kinoa pirinci hazır. Güzel kokulu dolgun pirince bakın ve bebek bir kase yemek için sabırsızlanıyor ~
8. Adım
Tatlandırılmış pirinç pişiricinin özelliği, pilav ile çorbanın birbirinden ayrılmasıdır.Çorbanın makinenin altındaki pirinç çorbası kutusuna akmasıdır.Pirincin şekeri ve nişastası pirinç çorbasının içindedir, dolayısıyla kilo kaybı veya şeker hastalığı olanlar bile yiyebilir ~
9. Adım
Havuçla beslenme daha dengelidir.
10. adım
Nasıl sağlıklı besleneceğini biliyor musun? Tabii ki, evde yiyin, kendin yapmak en sağlıklısı!
11. adım
Beslenme ve sağlık hem iyidir. Sam Tavuk Çorbası
önceki
