Sarımsak konvolvulus - Yemeği
Sarımsaklı su ıspanağı, genellikle yaz aylarında yenen ev yapımı bir yemektir. Bağırsakları ve mideyi nemlendirme, yin besleyici ve yetersizliği canlandırma, sindirime yardımcı olma, görme yeteneğini iyileştirme, karaciğeri koruma ve hastalıkları iyileştirme ve uzun ömürlülüğü artırma etkilerine sahiptir. Su ıspanakının birçok faydasından bahsetmişken Rahibe Nian'ın bugün size öğrettiği sarımsaklı ıspanak basit, ferahlatıcı, gevrek ve ferahlatıcı, besleyici ve lezzetli ... Kesinlikle güzel bir yemek! Su ıspanağı 1 parça Sarımsak 7 yaprak Kurutulmuş biber 5 Arpacık soğanı 1 kesim Tavuk Özü 2 gram tuz 2 gram Kanola yağı 30 ml
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
Su ıspanağını toplayıp yıkayın, küçük parçalara ayırın ve saplarını ve yapraklarını ayırın.
Aşama 3
Yeşil soğanı ve acı biberi dilimlere ayırın, sarımsakları kıyın ve kenara koyun.
4. adım
Uygun miktarda Kanada kanola yağı dökün (doymuş yağ içeriği çok düşüktür (% 7) ve bitki bazlı omega-3 yağ asitleri bakımından daha zengindir, trans yağ ve kolesterol içermez, aynı zamanda E vitamini ve vitaminler bakımından da zengindir. K, doymuş yağ yerine kanola yağı kullanmak kalp hastalığı riskini azaltabilir)
Adım 5
Kokuyu patlatmak için doğranmış yeşil soğanı ve kuru kırmızı biberin yarısını ve kıyılmış sarımsağı ekleyin.
6. Adım
Sonra kurutulmuş sebzelere bir damla tuz koyun ve yüksek ateşte karıştırarak kavurun.
7. Adım
Kurutulmuş sebzeler hafifçe renk değiştirene kadar karıştırın, uzun süre karıştırmayın.
8. Adım
Sebze yapraklarını ekleyin.
9. Adım
Wok'ta kızartmak.
10. adım
Kurutulmuş biberin kalan yarısını ve kıyılmış sarımsağı ekleyin ve yüksek ateşte kızartın.
11. adım
Uygun miktarda tuz ve tavuk özü ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
Adım 1/2
Tabak. Dil Kelp Çorbası
önceki
Bebek maması takviyesi tarifi
Sonraki
