Besleyici kan ve besleyici cilt - ördek kanıyla pişirilmiş tofu - Yemeği
Birçok arkadaş yaprakların kan için ne işe yaradığını soruyor? Aslında, kanın zenginleştirilmesi nispeten geniş bir kavramdır Beslenmede, yüksek demir içeriğine ve iyi absorpsiyona sahip yiyecekler yemek, demir takviyesine yardımcı olabilir ve böylece kanı zenginleştirme etkisini elde edebilir. Demir takviyesi yapılırken dengeli beslenmenin sağlanması bu nedenle günlük diyette çeşitli besin maddelerinin malzemelerle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir.Yapraklar burada kandan zengin ve besleyici bir tarif-ördek kanıyla haşlanmış tofu paylaşmak için buradadır. Bu yemek harika. Tofu, insan vücudu üzerinde çok iyi sağlık etkilerine sahip olan yüksek kaliteli protein, kalsiyum ve soya izoflavonları ve soya lesitini sağlar. Ördek kanı zengin demir elementleri sağlar. Besin sağlamak için bu iki bileşen birlikte eşleştirilir. Zengin, yaşlılar ve kadınlar için çok ideal bir reçetedir.Tofu ve ördek kanının tadı birbirine nüfuz ederek karışır ve aynı zamanda lezzetli bir tada kavuşur. Sonra, bu ördek kanının haşlanmış tofu nasıl yapıldığını görelim. Ördek kanı 200 g soya peyniri 200 g Kıyma 60 gram Zencefil parça Yeşil sarımsak filizi Bir ağaç Doubanjiang Doğru miktar Huadiao Şarabı bir miktar Arowana 1: 1: 1 harmanlanmış yağ Doğru miktar
Aşama 1
Ham maddeleri hazırlayın.
Adım 2
Tofu ve ördek kanı küpler halinde kesilir ve temiz suya batırılır, ardından uygun miktarda tuz eklenir, on dakika bekletilir ve sonra çıkarılır.
Aşama 3
Suyu kaynatın, biraz tuz ekleyin, tofu ve ördek kanı dökün, yaklaşık üç dakika pişirin ve çıkarın.
4. adım
Pixian fasulyesi ezmesini ince ince doğrayın ve zencefil ve yeşil sarımsak filizlerinin köklerini ince ince doğrayın.
Adım 5
Uygun miktarda Arowana 1: 1: 1 harmanlama yağını tencereye ekleyin ve% 50 ateşte ısıtın.Fasulye ezmesini, doğranmış zencefili ve yeşil sarımsağı ekleyin ve kokulu olana kadar soteleyin.
6. Adım
Kıymayı ekleyip kızartın, biraz Huadiao şarabı ekleyin, Huadiao şarabı bu yemekte çok önemli bir role sahiptir ve ayrıca sonradan eklenen balıksı ve tazeleyici ördek kanını uzaklaştırma etkisine sahiptir.
7. Adım
Uygun miktarda kaynar su ekleyin ve tekrar kaynatın.
8. Adım
Beyazlatılmış soya peyniri ve ördek kanı ekleyin, yüksek ateşte altı veya yedi dakika pişirin.
9. Adım
Su, nişasta dökün ve eşit şekilde karıştırın, üzerine doğranmış yeşil sarımsak serpin.
10. adım
Resim tamamlandı.
