Shiitake Mantarı Buharda Yumurta-Yağ Kontrolü ve Kilo Verme Menüsü - Yemeği
Pişirme prensibim az yağ veya hiç yağ yok Tüm malzemeler nane kalorisini kontrol eder. Lezzet, sağlık ve kilo kontrolü için çabalayın. Mantarlı Buharda Pişirilmiş Yumurta: Kalorileri kontrol etmek için et ve bıldırcın yumurtası kullanılmaz Yumurta Sadece 2 Shiitake Birkaç tuz bir miktar doğranmış yeşil soğan bir miktar
Mantarları kesin ve küçük kaselere çevirin.Mantarları doğrayın, iki yumurtayı çırpın ve yumurtalara biraz tuz koyun (lütfen diğer yemekler için yukarıdaki resimdeki brokoli ve jambon küplerini dikkate almayın)
Yumurtaları ve doğranmış mantarları karıştırın, kıyma ve yumurtalar birbirine karıştırılmış gibi, ama sadece küp küp doğranmış mantarlar. Son olarak, her birinin üzerine uygun miktarda doğranmış yeşil soğanı koyun ve buharda 15 dakika bekletin.
Nihai üründe, yumurta sıvısı düzgün bir şekilde genişleyeceği için görsel ve tat, kıyılmış yumurtalı buharda pişirilmiş mantarlara çok benzer. çok lezzetli
Son olarak, ben bir diyet ve sağlıklı yemek olduğum için başka bir şey koyabilir veya istediğiniz gibi soya sosuna batırabilirsiniz.
