Düşük kalorili spagetti bolonez - Yemeği

Malzemeler

domates

2 parça

soğan

1 parça

Sarımsak

2 yaprak

Zencefil

Doğru miktar

Domuz kıyması

200 g

Spagetti

400 g

Aksesuarlar: 15ml zeytinyağı, domates sosu, doğru miktar, karabiber, doğru miktarda

Düşük kalorili İtalyan et soslu erişte 1 Eti yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin (az yağlı domuz eti)

2 Kıymayı karıştırın

3 domates soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş

4 Kırık (çok kırmayın, tadı damarlıysa daha iyidir)

5 Sarımsakları ince ince doğrayın, soğanı ince ince doğrayın veya bir mutfak robotu kullanın

6 Kıymayı kuru bir tavada karıştırarak kızartın (yağ olduğu için kendi yağınızı kullanabilirsiniz)

7 Nemsizce rengini bozun

8 Bir kaşık yağ ekleyin, zencefil dilimleri ekleyin ve soteleyin, zencefil dilimlerini çıkarın

9 Soğanı dökün ve renk değişene kadar kavurun, ardından kıyılmış sarımsak ekleyin ve birlikte kavurun

10 Sonra domatesleri dökün ve biraz kızartın

11 Kızartılmış kıymanın içine dökün

12 Domatesler yumuşayıncaya ve çürümüş olana kadar kızartın, domates sosu ekleyin

13 Meyve suyu toplanana kadar karıştırın (daha fazla lezzet için tadı tuz ve şeker ekleyin)

14 Biber ekleyin ve karıştırın ve tavadan çıkarın (Tava daha lezzetli hale gelmeden küçük bir parça tereyağı koyun)

15 Makarnayı makarna paketindeki adımlara göre pişirin

16 Spagetti'yi tabağa koyun, ardından et sosunu dökün ve son olarak et sosuna parmesan peyniri ve karabiber (isteğe bağlı) serpin ve bir spagetti et sosu tamamlanır

Yam Domuz Kaburga
önceki
Taze Meyveli Çıplak Kek
Sonraki
Acı Biberli Tavuk Enoki Mantarı
Tavada kızartılmış çoban çantası wonton
Yeşil yağlı kırmızı ince karışık acı kabak
Çin makarnası
Patatesli Yahni Köfte
Kırmızı hurmalar, wolfberry ve siyah soya sütü
Fasulye Ezmesi Yemek Çörekler
Ceviz Gevrek
Altın iğne yumru çorbası
Salatalık salatası
Süslü Kantonca Shaomai
Hokkaido Tost
To Top