g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Üç dakikalık kahvaltı | Haşlanmış yumurta, kızarmış susamlı ekmek, durian gevrek, çeri domates ve salatalık salatası, tatlı patates ve elma püresi, sütlü granola, sarı kivi, ahududu, üzüm, muz - Yemeği

Xiao Yatou'nun basit ve besleyici kahvaltısı yine burada Basit ve söylenecek bir şey yok ve tüm arkadaşlar bunu iyi bitirebilir. Malzemeler basit, yöntem basit ve çok besleyicidir. Kahvaltı kopyalanmaz. Bunu bir kişi ve bu arada bebek için yaptım. Yumurta 1 parça Süt 280 gram Sarı kiraz domates 3 Kırmızı çeri domates 3 salatalık 1 Küçük tatlı patates 1 parça elma 1 parça Tahıl cipsi Doğru miktar Meyveler: hepsi evde var Sarı Maymun Şeftali 1 parça muz Yarım kök Ahududu 5 gram üzüm 2 parça

Tatlı patatesler ve elmalar küçük parçalara bölünür ve buharda pişirilir, pirinç pişiricisinde buharda pişirilir;

Buharda pişirdikten sonra bir blendere koyun ve biraz su veya buharda pişirilmiş meyve suyu ekleyin, daha kalın olmasını istiyorsanız daha az, daha ince olmasını istiyorsanız daha fazlasını ekleyebilirsiniz;

Tatlı patates ve elma püresi haline getirin, grenli bir doku elde etmek istiyorsanız bir süre çırpın, daha narin yemek istiyorsanız bir süre çırpın, çok rahat;

Yumurtaları pişirirken sütü bu arada ısıtın.Yumurtaların olgunlukları kendi durumunuza göre belirlenir.Daha fazla pişirirseniz yumurta sarısı daha fazla pişer.Haşlanan yumurtalar hemen soğuk suda ıslatılır, bu da daha kolay soyulur ve yumuşar. Genellikle 5-8 pişiriyorum dakika;

Ekmek ve durian cipsi bir gün önce alışveriş sırasında alınmış, bir süre 150 ° C'de yeniden pişirilmiş, zaman ve sıcaklık kendi isteğinize göre ayarlanabilir, dilediğinizce pişirebilirsiniz;

Meyve basitçe yıkanır, kesilir ve kesilir, bu arada, basitçe çıkarın, hemen iyi görünüyor;

Quinoa Meyveli Tahıl Yulaf Ezmesi İçmeyi sevdiğimde eklerim, böylece gevrek olabilir, özellikle lezzetli olabilir;

Sebzeler basitçe doğranır ve üst üste dizilir ve biraz salata sosu içine dökülür.Yumurtalar soyulur ve ikiye bölünür ve biraz soya sosu ve acı sosu birlikte yenir.Ekmek durian gevrekleri ile birleştirilir ve başka ekmekle değiştirilebilir;

Tatlı patates ve elma püresi, şeker eklemedim, bu yüzden çok tatlı değil ama biraz ekşi ve elmanın ekşi tadı var. Daha tatlı yemek istiyorsanız, daha tatlı tatlı patatesleri ve elmaları seçebilir veya püre yaparken biraz şeker ekleyip küçük bir fincana koyabilirsiniz. ,çok hoş;