"Levrek balığı kızarmış fasulye filizi" Malzemeler
- Çizgili levrek 1 parça
- Fasulye filizi 200 g
- maydanoz 1 küçük avuç
- Frenk soğanı 5 parça
- Kereviz sapları Doğru miktar
- Zencefil 1 küçük parça
- soya sosu 3 kaşık
Aksesuarlar
- diğer Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
- 1 Gerekli malzemeleri hazırlayın Levrekleri yıkayın, suyu kurutun ve balığın üzerine biraz tuz koyun, bir süre marine edin, kişniş, kereviz ve frenk soğanı yıkayıp daha sonra kullanmak üzere suyu süzün.
- Fasulye filizlerini yıka ve fasulye kabuğunu çıkar, durula ve süz.
- 3 Bu sırada tüm garnitürleri parçalara ayırın ve bir kenara koyun.
- 4 Eski zencefil, yemek yıkamak için özel bir fırça ile yüzeydeki kirleri soymadan, ince dilimler halinde kesmek, çok işlevli tavaya biraz yağ dökün, levrek kızartmaya yetecek kadar, zencefil dilimlerini çok işlevli tavaya koymak için kullanılır.
- 5 Levreği bir tencereye koyun ve bir tarafı altın sarısı olana kadar yüksek ateşte kızartın.
- 6 Levreği ters çevirin ve diğer tarafı kızarana kadar kızartın.
- Levrekleri 3 yemek kaşığı hafif soya sosuyla kızartın ve bir süre kavurun.
- 8 Bir kase suyu dökün ve suyu kaynatın.
- 9 Su kaynarken, fasulye filizlerini tencereye dökün ve levrekleri çevirin.
- 10 Ardından kapağı kapatın ve fasulye filizlerini yumuşayana kadar pişirin.
- 11Şu anda tadına bakabilirsiniz.Tuzluluk kişisel tercihinize göre olabilir buraya küçük bir kaşık tuz ekledim.
- 12Son olarak, tüm yan yemekleri levrek üzerine yayın ve tamamlamak için kapağı kapatın.
- 13 bitmiş resim
- 14 bitmiş resim
- 15 bitmiş resim
- 16 bitmiş resim
-
- Sağlıklı düşük kalorili maça tam buğday çok meyveli öğün ikame ekmeği yapmak
-
- Mor Tatlı Patates Çörekler ~ Sağlıklı ve yağsız kahvaltı
-
- Karpuz Tostu (Ofis Çalışanları Yifa Tost) #kendin daha sağlıklı yap#
-
- Tavada kuru fasulye # kendin daha sağlıklı yap #
-
- Hem hamile kadınlar hem de bebekler sağlıklı çikolatalı yumuşak kurabiyeleri yiyebilir (16 adet)
-
- Dalak ve mideyi canlandırmak, sağlıklı ve az yağlı süt, arpa ve kırmızı fasulye lapası
-
- Karlı Dağ Yengeç Üstü # Kendin daha sağlıklı yap #
-
- Beyaz Pirzola Tavuk # Kendin daha sağlıklı yap #
-
- Sağlıklı mor patates püreniz
-
- Parlak ve sağlıklı hızlı ekmek-yulaf ezmeli orijinal simit
-
- Süt küpleri ~ cepte sağlıklı bisküviler
-
- Canlandırıcı limonlu kek. . . Yağsız versiyon daha sağlıklıdır