[Kas arttırıcı ve yağ azaltıcı öğün] Balık aromalı vejetaryen tavuk - Yemeği
@ nin balık tofusunu birkaç kez yaptım (bağlantı Çok lezzetli, tıpkı annenin buharda pişirilmiş balığının tadı gibi ama benim yüzümden Yemek pişirme becerisi çok kötü. Soya peyniri her zaman çok kızartılıyor. Ayrıca kilo vermek için çok fazla kızarmış yemek istemiyorum, bu yüzden malzemeleri vejetaryen tavukla değiştirdim. Bugün denedikten sonra hala lezzetli olduğunu buldum, bu yüzden tarifi ileride başvurmak üzere uyarladım ~ Yumuşak tofu ile karşılaştırıldığında vejetaryen tavuğun kızartılmasına gerek yoktur, bu nedenle daha sağlıklı ve az yağlıdır. Aynı zamanda vejetaryen tavuğun sıradan tofudan daha lezzetlidir. Acemiler için vejetaryen tavuğu kızartmak kolay değildir. Yapılan yemekler daha iyidir. Vejetaryen tavuğu severim. Q aromalı çocuk ayakkabıları denemek isteyebilir ~ Dilimlenmiş Vejetaryen Tavuk Bir paket Arpacık soğanı Bir zencefil küçük bir parça Sarımsak Bir taç yaprağı Kurutulmuş biber İki Anason tohumu İki Sirke Doğru miktar Soya sosu Doğru miktar tuz Doğru miktar Akide şekeri veya şeker Doğru miktar Yemeklik yağ Doğru miktar
Aşama 1
Bütün vejetaryen tavuğu dilimleyin (dilimlenmiş vejetaryen tavuk aldım, bu yüzden sadece fırlattım ~) Yeşil soğanı kesin, sarımsağı doğrayın ve zencefili dilimleyin.
Adım 2
Tencereye yağ ekleyin ve ısıtın, anason, yeşil soğan, zencefil, sarımsak ve kuru biber ekleyin, tadı kızartın ve dilimlenmiş vejetaryen tavuk ekleyin.
Aşama 3
Tencerenin kenarına uygun miktarda sirke dökün, sirke kokusunu dışarı atmak için sirkeyi kaynatma yöntemini kullanın (böylece vejetaryen tavuk yanmış balık tadı alsın ~), ardından koyu soya sosu, tuz, kaya şekerini ekleyin (yoksa şeker kullanabilirsiniz. İkame), birkaç kez karıştırın, vejetaryen tavuğu suya batırmak için su ekleyin, çorba koyulaşana kadar yüksek ateşte pişirin ve ardından tencereden çıkarın.
4. adım
Servis yapın, şekillendirin, fotoğraf çekin, yemeye başlayın!
