[Kas Kazancı Faydaları] Shiitake Mantarlı Somon Köftesi - Yemeği
Fazla tembel, uzun zamandır bir tarif yayınlamadım, bugün ara sıra çalışkan bir arı olacağım ~ Bu somon köftesinde kullanılan somon eti, piyasadaki ucuz kıyılmış somon türüdür ve birçok yerel zorba, evcil hayvanları için yiyecek yapmak için onları satın alır. . . (Kedi maması yapmak bile gerçekten uygun maliyetli) Yan etin besin değeri balık göbeğininki ile aynıdır.Fiyatı süper sevindirici, kedi başına yaklaşık bir düzine yuan. Fitness çocukları bunu deneyebilir ve sonsuz haşlanmış tavuk göğsü ve yağsız sığır etinin yok ettiği tadı kurtarmak için somon kullanabilir ~ soya sosu 10 ml Somon kıyma 500 g Kurutulmuş shiitake mantarları 10 çiçek Yumurta 2 parça Tek kafa sarımsak 2 parça Zerdeçal 1 parça şeker 2 g
Aşama 1
Kurutulmuş shiitake mantarlarını, eritilmiş somon etini daha sonra kullanmak üzere ıslatın ve iki yumurta için sadece bir yumurta sarısına ihtiyacınız var.
Adım 2
Yukarıdakilerin tümü (balık, zencefil, sarımsak, shiitake mantarı) ezilir, 2 gr şeker, 10 ml hafif soya sosu eklenir ve daha kokulu tadı olan sarımsak için tek baş sarımsak kullanırdım.
Aşama 3
Yumurtaları çırpın ve iyice karıştırın.
4. adım
Küçük bir tencerede ısıtın ve her iki taraftan omleti köfte yüzeyi katılaşana kadar kızartın. Teknik iyiyse omlet halkası çıkarılabilir.
Adım 5
Kızartılmış köfteleri fırına koyun, 180 derece çevirin ve 10 dakika pişirin.
6. Adım
Çıkarın ve servis yapın, biraz beyaz biber serpin ve bitirdiniz ~
7. Adım
Her köftenin besin değerini ekleyin (bu tarif beş yapabilir), kalori sayma konusunda ciddiyim.
