Süper kolay kilo kaybı öğün değişimi (iyi içecek ve tok mide) - Yemeği
Bahar Şenliği yakında geliyor ve bir yıl yemek yedikten sonra kilo vermeliyim. "Huangdi Neijing" adlı kitapta "beş tahıl beslenmek için, beş meyve yardım için, beş hayvan fayda içindir ve beş sebze takviye içindir". Beş çeşni karışık ve eskidir ve tüm tahıllar yaşamın ve sağlığın dostlarıdır. Pagoda tabanı, bu yüzden kilo versek bile diyet yapmamalıyız. Tahıl bazlı öğün yerine koyma tozu kaynar su ile durulanmaya çok uygundur. Mantar çok doludur ve açlık hissetmez. Ayrıca kuru fasulye, arpa, patates ve diğer yiyecekler de sabah ve akşam vardır. Her birinin kendi kollokasyonu vardır ve yeterli beslenmeye sahiptir. Mantar 5 g kırmızı fasulyeler 5 g Arpa 5 g Gorgon 5 g tatlı patates 5 g nilüfer kökü nişastası 5 g Gül poleni 5 g Kırmızı Hurma Tozu 5 g Yulaf ezmesi 5 g Soya unu 5 g diğer 5 g Fruktooligosakkarit 1 g Kristalin fruktoz 1 g
Aşama 1
Doğrudan satın aldığım hazır süper ince öğütülmüş tahıl ikame tozunu mantar ve kırmızı fasulye tozunu dökün, oran benimkinden daha bilimsel.
Adım 2
Mantarı ve kırmızı fasulye ununu 80 derecenin üzerinde kaynar suyla dökün ve malzemelerin suyu daha iyi emmesi için beş dakika bekletin.
Aşama 3
Beş dakika sonra bir kaşıkla karıştırın.Ekleme olmadığı ve hızlı çözücü olmadığı için, karıştırırken yine de küçük çıkıntılar olacaktır, ancak tüm malzemeler pişirilir, bu nedenle hijyen konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
4. adım
Mantar ve kırmızı fasulye tozunu karıştırdıktan sonra arpa ve gorgon yam tozunu ilave edin, gorgon sıcak olmadığı için sıcaklık düştükten sonra ekleyebilirsiniz.
Adım 5
Tekrar iyice karıştırdıktan sonra güzelce içebilirsiniz ve akşam yemeği düzelir, lezzetlidir ve aç değildir.
