Sağlık altın çorbası güveç#bambu ahşap güveç, edebi ve sanatsal# - Yemeği
Altın balkabağı besin açısından zengindir ve çeşitli şekillerde yenebilir.Bugün bir güveç çorbası tabanı yapmayı deneyelim.Renk çok göz kamaştırıcı. Evde kendi başıma güveç yiyorum ve son zamanlarda et yemek istemiyorum, o yüzden hepimiz sebze ile gelelim. Düzenli olarak balkabağı yemek aşağıdaki faydalara sahiptir: Parlak görme. Kabak, insan vücudunda A vitaminine dönüştürülebilen bir besin olan beta karoten açısından zengin meyve ve sebzelerden biridir. Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmasına göre, A vitamini loş ortamlarda gözlerin görüşünü iyileştirebilir. Harvard araştırması, A vitamininin retinitis pigmentosa'nın neden olduğu retina fonksiyonundaki düşüşü de geciktirebileceğini gösteriyor. Ek olarak, A vitamini sağlıklı cilt, diş ve kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olur. Kalbini koru. Kabak, kalbe iyi gelen diyet lifi bakımından zengindir. Harvard Üniversitesi'nde 10.000 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, yüksek lifli bir diyet uygulayan kişilerin, düşük lifli bir diyet uygulayanlara göre %40 daha düşük koroner kalp hastalığı riskine sahip olduğunu göstermiştir. İsveç'te yapılan yeni bir araştırma, yüksek lifli diyet uygulayan kadınların, düşük lifli diyet uygulayan kadınlara kıyasla kalp hastalığı riskinin %25 daha düşük olduğu sonucuna vardı. Uyku yardımı. Kabak çekirdeği, vücudun zihni rahatlatan, gerginliği azaltan ve uykuya yardımcı olan ruh halini iyileştiren bir nörotransmitter olan serotonin yapmasına yardımcı olmaktan sorumlu olan triptofan açısından zengindir. Katıl: #Sanatsal yemek severlerin en sevdiği bambu ve ahşap güveç# kabak 200g yaban mersini 7 bisküvi hazinesi 2 parça Su 1600ml marul 1 ağaç enoki mantarı 100 gram Brokoli 1 çiçek Lotus kök 5 parça
Aşama 1
Balkabağını soyup dilimleyin.
Adım 2
Kabak dilimlerini 10 dakika buğulayın.
Aşama 3
Biraz sebze hazırlayın. Temizleyin ve daha sonra kullanmak üzere kesin.
4. Adım
Balkabağını püre haline getirin ve soğumaya bırakın.
Adım 5
Kabak püresi yeterince hassas değildi, bu yüzden bir mutfak robotuyla dövmeye karar verdim. Kabak püresini mutfak robotuna koyun ve biraz su ekleyin.
6. Adım
İnce balkabağı püresini çırpın, tencereye dökün, 1600 ml su ekleyin.
7. Adım
Birkaç yaban mersini ekleyin.
Adım 8
2 bisküvi koyun.
9. Adım
Yemeğe başla.
Adım 10
İyi bir görünüme sahip.
11. Adım
Tamamlanmış ürün
Adım 1/2
Bitmiş resim.
