Karıştırılmış Kral Pleurotus - Yemeği
"Pleurotus eryngii bugün öğle yemeğinde soğuk bir yemek olarak kullanıldı. Daha önce de yaptım ama daha önce iyi pişirilmişti. Bugün buharda pişirilmiş olanı kullandım. Buharda pişirmenin orijinal lezzetini daha iyi koruyabileceğini hissediyorum! Yeni aldım. Gelinor tarafından sağlanan organik keten tohumu yağı, keten tohumu yağındaki -linolenik asit / Omega-3 içeriği diğer bitkisel yağlara göre çok daha yüksektir ve "kara derin deniz balığı yağı" olarak adlandırılır. Çünkü -linolenik asit / Omega-3 İnsan vücudu için gereklidir ve kendi kendine sentezlenemez.Sadece vücut yoluyla alınabilir.Bu nedenle -linolenik asit takviyesi için keten tohumu yağı tüketimi ilk tercih haline gelmiştir.Birkaç basit baharat ve son olarak bir kaşık organik keten tohumu yağı en besleyicidir. Yemek yemenin en orijinal yolu! " Malzemeler
- Pleurotus eryngii 2 parça
- Organik Keten Tohumu Yağı 1 kepçe
- soya sosu 2 kaşık
- Balzamik sirke 1 kepçe
- tuz bir miktar
- toz şeker Yarım çay kaşığı
- Wolfberry 20 adet
- Arpacık soğanı bir miktar
- Sarımsak karanfil 1 parça
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Satın aldığınız eryngii mantarlarını yıkayın
-
2 Bir buharlayıcıya koyun ve 10 dakika buharda pişirin
-
3 buharda pişirilmiş eryngii mantarı soğutmak için
-
4 kıyılmış eryngii mantarlarına ayırın
-
5 Küçük bir kase meyve suyu alın: biraz soya sosu koyun
-
6 Uygun miktarda balzamik sirke koyun
-
Tatmak için biraz tuz koy
-
8 uygun miktarda şeker koyun
-
Uygun miktarda sarımsak ezmesi koyun ve eşit şekilde karıştırın
-
10 Düzeltilmiş sosu rendelenmiş eryngii mantarlarının üzerine dökün ve eşit şekilde karıştırın
-
11 Uygun miktarda koyun ve kurt üzümü ile yeşil soğanı önceden ıslatın.
-
12Son olarak organik keten tohumu yağı ile doldurun ve iyice karıştırın.
İpuçları
Organik keten tohumu yağı yüksek sıcaklıkta ısınmayı önler, doğrudan tüketilebilir veya diğer yiyeceklerle birlikte soğuk olarak yenebilir. [Çıtır turp]
Sonraki
