Soğuk tofu cilt - Yemeği
"Tofu kabuğu, soya fasulyesinden, dökülüp kaynatılır ve daha sonra pıhtılaşır ve kurutulur. Pürüzsüz bir yüzeye, yüksek proteine, kolesterol içermez, düşük yağlı, yüksek besin rehinesi ve büyük miktarda lesitin içerir. Vasküler sklerozu önler, damar hastalıklarını iyileştirir ve kalbin işlevini korur. Kalsiyum takviyesi için çeşitli mineraller içerir, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan osteoporozu önler, kemik gelişimini destekler ve çocukların ve yaşlıların kemik büyümesine son derece faydalıdır. Tofu cildi insanlar için uygundur. : Herkes tarafından yenebilir ve yetersiz beslenme, zayıf yaşlılık, zayıf vücut, yüksek yağlı, yüksek kolesterol, obezite ve vasküler skleroz hastalarını iyileştirebilir. " Malzemeler
- Tofu derisi 500 g
- Arpacık 50 gram
- Biber 5 g
- tuz 20 g
- soya sosu 10 g
- Balzamik sirke 10 g
- Şarap pişirme 10 g
- Şeker 10 g
- Kurutulmuş kırmızı biber 10 g
- maydanoz 10 g
- Biraz baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tofu kabuğunu parçalayın.
-
2 Yeşil soğanı doğrayın, kuru kırmızı biberi dilimler halinde doğrayın, kişnişi dilimler halinde doğrayın, birkaç biber hazırlayın.
-
3 Biraz şeker, bir kenara koyun.
-
4 Alt yağı wok'a koyun, ısıyı% 60'a düşürün, Çin biberi, kuru kırmızı biber, pişirme şarabı, soya sosu, balzamik sirke, şeker, tuz, su ile suyu ayarlayın, kaynatın ve soğumaya bırakın.
-
5 Rendelenmiş tofu ekleyin ve iyice karıştırın.
-
6 Kıyılmış yeşil soğanı ve kişnişi ekleyin, iyice karıştırın.
-
7 Tabağı koyun ve servis yapın.
