Darı mor patates kabak püresi, kışın iyi püresi yolu! --Wei Mutfağı - Yemeği
Kabak, vücudun bağışıklığını güçlendirebilen ve sonbahar ve kış kuruluğu semptomlarını iyileştirmek için büyük fayda sağlayan A vitamini ve E vitamini bakımından zengindir. Düzenli yemek, sonbaharda sık sık astım ve bronşit oluşumunu önleyebilir. Tatlı patatesli balkabağı kullanarak sonbaharın kurumasını önleyin ve onları şurup haline getirin. "Sıcak şapka", tatlı ve pürüzsüz, hafif soğuk havalarda bir kase için, vücudunuzu ve kalbinizi ısıtın! Wechat "Wei Mutfağı" nı arayın ve izleyin, size sağlıklı ev yapımı yemekleri kolayca pişirmeyi öğretin! Mor Tatlı Patates 3 kabak 1 parça Xiaomi 100 gram Pirinç 30 g kırmızı randevular 6
Aşama 1
Malzemelerin hazırlanması
Adım 2
Darı ve pirinci iyice yıkayın, uygun miktarda suyu yüksek ateşte koyun ve pirincin sert çekirdekleri kalmayıncaya kadar 20 dakika kaynatın.
Aşama 3
Mor tatlı patatesleri bir tencereye koyun
4. adım
Kapağı kapatın ve yüksek ateşte açın ve yemek çubukları yerleştirilene kadar buharlayın
Adım 5
Mor tatlı patates, kabak soyulmuş ve küçük parçalara kesilmiş
6. Adım
Pirinç sert çekirdekler kalmayıncaya kadar kaynatıldığında, balkabağına dökün ve balkabağı pişene kadar 10 dakika pişirin.
7. Adım
Buharda pişirilmiş mor tatlı patatesi dökün ve iki veya üç dakika pişirin.
8. Adım
Mor tatlı patates yumuşayana kadar pişirin
9. Adım
Servis için biraz kırmızı hurma ekleyin
10. adım
Taze ve sıcak ~
