Dalağı güçlendirmek ve mideyi beslemek için sağlıklı kahvaltı - yumurta ve darı lapası - Yemeği
Darı, tahıllar arasında en yüksek besin değerine sahiptir. Eski zamanlarda, atalarımız onu atalarına tapmak için kullanırlardı. Darı'nın birçok işlevi vardır: mide ve dalağı canlandırmak, böbreği canlandırmak, kalbi beslemek ve sinirleri yatıştırmak, cildi güzelleştirmek vb. Aynı zamanda beslenme sağlığı bakımı için yaygın bir reçetedir. Pirinç ve yam (mide güçlendirici etki için) veya kurt üzümü ve kırmızı hurma (güzelleştirici etki için) veya zambak (sinirleri yatıştırmak için) ile birlikte haşlanabilir. Bugün ebeveynlerle çocukların da seveceği bir kahvaltıyı tartışmak istiyorum. Çünkü darı tadının kötü olduğunu ve çocukların bundan hoşlanmadığını düşünen birçok hastayla sık sık karşılaşıyorum. Darının özellikleri nispeten soğuktur, bu yüzden bugün sizinle besleyici ve lezzetli bir yumurta darı lapasını paylaşacağım. Bir çocuğun daha iyi bir iştah ve daha güçlü bir vücuda sahip olmasını istiyorsanız, sık sık darı lapası pişirmesi gerekir. Pirinç Küçük miktar Xiaomi Küçük miktar Yumurta 2 parça Wolfberry Küçük miktar Tuz ya da şeker Kişisel zevkinize göre
Aşama 1
Darı ve yedekleri yıkayın
Adım 2
Pirinci yıkayın ve bir kenara koyun.
Aşama 3
Kurt üzümü yıkayın ve bir kenara koyun
4. adım
İki yumurta hazırlayın
Adım 5
Bir tencere suyu kaynatın, pirinci içine dökün ve su kaynadıktan sonra 3 dakika kaynatın.
6. Adım
Darı üç dakika sonra dökün ve pişirmeye devam edin.
7. Adım
Kurt otunu dökün ve pişirmeye devam edin, su kaynayınca altını kısın ve 30 dakika daha pişirin.
8. Adım
Pirinç ve darı çiçek açtıktan sonra yumurtaları ekleyin ve yumurta çiçeklerine karıştırın. Tadına tuz veya şeker ekleyebilirsiniz. Kırmızı Hurma Lotus Kökü Çiy
önceki
